پاسخ به سولات پرتکرار در زمینه جراحی زیبایی بینی (رینوپلاستی)

پاسخ به سولات پرتکرار در زمینه جراحی زیبایی بینی (رینوپلاستی)

چه مدت طول می کشد تا نتایج نهایی را مشاهده کنم؟

سولات پرتکرار جراحی زیبایی بینی | جراحی بینی برای هر شخصی منحصر به فرد است و نتایج نهایی جراحی می تواند تا یک سال بعد از عمل شکل بگیرد. عوارض جانبی مانند تورم و کبودی در اطراف بینی و چشم تا دوهفته بعد از عمل کاهش می یابد و از بین می رود. در حالی که تغییرات واضح تر ممکن است در هفته های اول بعد از جراحی قابل مشاهده باشد، با این حال ماه ها بعد از جراحی، بینی به شکل نهایی خود می رسد.

 آیا احتمال ایجاد نشانه جراحی دائمی وجود دارد؟

سولات پرتکرار جراحی زیبایی بینی | تقریبا مانند تمام اشکال جراحی پلاستیک، احتمال ماندن جای زخم وجود دارد. در جراحی بینی به روش بسته، تمام برش ها در داخل بینی ایجاد می شود و بنابراین هیچ گونه زخم قابل مشاهده نیست؛ در جراحی بینی به روش باز باز، یک برش اضافی در سراسر قسمت زیرین بینی ایجاد می شود که  ممکن است یک جای برش کوچک باقی بماند. خوشبختانه، با توجه به اندازه و محل برش معمولا جای برش ها غیر قابل تشخیص است.

جراحی بینی چقدر طول می کشد؟

سولات پرتکرار جراحی زیبایی بینی | به طور معمول، جراحی بینی   حدود یک ساعت تا دو ساعت، زمان می برد با این حال ممکن است بسته به اهداف جراحی فرایند برای افرادی طولانی تر باشد. جراحی بینی ترمیمی اغلب حدود چهار ساعت طول می کشد. مدت زمان عمل به طور کلی به اهداف بیمار و تکنیک های خاص دکتر شما بستگی دارد.

من برای رینوپلاستی خیلی پیر هستم؟

شرط سنی برای جراحی تغییر شکل بینی وجود ندارد. با این حال، برای جلوگیری از عواقب عفونت و بیهوشی، بیمار بهتر است در سلامت جسمانی خوبی باشد. علاوه بر این، برای رسیدن به نتایج زیبایی شناختی مطلوب، شما باید الستیک پوستی خوب داشته باشید. بعضی از پزشکان توصیه کنند که بیماران مسن تر به جای بیهوشی عمومی از بی حسی موضعی استفاده کنند.

آیا می توانم پس از رینوپلاستی با هواپیما سفر کنم؟

بعضی از پزشکان توصیه می کنند یک هفته برای پرواز کردن بعد از عمل صبر کنید. . با این حال، جراحان دیگر معتقد اند بیمار فورا می تواند پرواز کند.

آیا باید بعد از رینوپلاستی غذاهای خاصی بخورم؟

در روز جراحی، نباید چیزی بخورید. از آنجا که جویدن تکان خوردن ماهیچه های کل صورت را در پی دارد،پزشکان معمولا برای یک روز رژیم نرم یا مایعات توصیه می کنند. هر زمان که شما احساس راحتی می کنید، می توانید به خوردن غذای جامد برگردید. با این حال از خوردن غذاهای آلرژی زا و حاوی ادویه های تند اجتناب کنید؛ زیرا این غذاها می توانند رگ های خونی را پاره کرده و منجر به بیشتر شدن کبودی شوند.

شما عزیزان هم میتوانید سوالات خود را در پایین این نوشته برای آقای دکتر ارسال نمایید.

نکات قبل از جراحی بینی

نکات قبل از جراحی بینی

شرایط جسمی شما باید برای انجام این عمل زیبایی محیا باشد پس با رعایت نکات زیر این شرایط را فراهم و حفظ کنید :
  • کشیدن سیگار و قلیان از دوهفته قبل از جراحی ممنوع
  • آسپرین و داروهای مشابه آن مانند پروفن دست کم دو هفته پیش از عمل نباید مصرف شوند زیرا تمایل به خونریزی را افزایش می دهند.
  • در صورت سرماخوردگی نوبت عمل زیبایی بینی را به تعویق بیاندازید.
  • با مشورت پزشک داروی گیاهی و یا شیمیایی مصرف کنید.
  • همانند بسیاری از جراحی های دیگر از ۸ ساعت قبل از جراحی چیزی نخورید.

اهمیت وزن متعادل را نباید نادیده گرفت ،بیمارانی که قرار است تحت جراحی انتخابی قرار بگیرند و از قبل زمان بندی شده است، قطعا نباید مشکل وزنی داشته باشند.به این معنی که افراد مبتلا به سوءتغذیه چه اولیه و چه ثانویه باید قبل از جراحی به وزن طبیعی خود برسند و از طرف دیگر، افراد چاق یا خیلی چاق یعنی افرادی که نمایه توده بدنی آنها بالای ۴۰ تا ۴۵ است و اصطلاحا به آنها «فرا فربه» گفته می شود قابل جراحی نیستند چون خطر بی هوشی در آنها بالاست. این افراد باید وزن خود را کم کرده تا بعد برای جراحی آماده شوند. به این ترتیب ریسک عمل پایین خواهد آمد.


دکتر مجید راستی اردکانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک اصفهان، ترمیمی و سوختگی

کانال تلگرام: https://t.me/drmajidrasty

دلایل ایجاد خط لبخند و رفع آن

دلایل ایجاد خط لبخند و رفع آن

از بین بردن و رفع خط لبخند تاثیر بسیار زیادی در زیبایی و جذابیت فرد دارد با بالا رفتن سن و افتادگی پوست صورت، خطوط و چین و چروک هایی در اطراف دهان نمایان می شوند. این خطوط از اطراف بینی به گوشه دهان امتداد پیدا می کنند که عامل ایجاد آن ها افزایش سن و در نتیجه از بین رفتن حجم صورت و ارتجاع پذیری پوست صورت است. این خطوط و چین و چروک ها می تواند باعث شود چهره شما خسته، ناراحت و پیرتر از حالت واقعی خود بنظر برسد با از بین بردن و رفع خط لبخند می توانید جوانی و شادابی گذشته را در خود برگردانید و باعث جذابیت و زیباتر شدن چهره خود شوید.

علت ها و دلایل ایجاد خط لبخند

افزایش سن : با بالا رفتن سن خطوط و چین و چروک های بسیار زیادی در اطراف پیشانی، بین ابروها، زیر چشم ها و همچنین اطراف دهان تشکیل می شود که عامل آن کاهش کلاژن و الاستین موجود در پوست می باشد. هر چند این مشکل با مرور زمان در همه افراد ایجاد می شود اما زنان بیشتر دچار این مشکل می شوند زیرا ساختار پوست آن ها در ناحیه صورت متفاوت از ساختار پوست مردان است.

سیگار کشیدن : کشیدن سیگار به تعداد زیاد و به مدت طولانی می تواند به کلاژن موجود در پوست آسیب برساند و باعث ایجاد خطوط خنده در افراد بشود.

قرار گرفتن در معرض نو ر خورشید : قرار گرفتن به مدت طولانی در معرض نور خورشید و استفاده نکردن از کرم های ضد آفتاب یکی دیگر از دلایل تشکیل این خطوط و چین و چروک ها می شود زیرا امواج فرابنفش نور خورشید بر پوست صورت تاثییر مخرب زیادی می گذارد.

جویدن آدامس : جویدن بیش از حد آدامس موجب تحریک بیش از حد عضلا ت صورت می شود و به مرور زمان دچار ایجاد خطوطی در اطراف دهان می شود.

مسائل ژنتیکی : اگر مادر، پدر و نیکان شما دچار خطوط لبخند شده باشند، احتمال بروز این مشکل برای شما بطور مشخص افزایش پیدا می کند.

درمان رفع خط لبخند

برای از بین بردن و رفع خط لبخند روش های متعددی نیز وجو دارد که در زیر به برخی از آن ها اشاره شده است:

تزریق بوتاکس

برای رفع خط لبخند و از بین بردن اخم تزریق بوتاکس با فلج و کم تحرکی موقت ماهیچه هایی که باعث بوجود آمدن این خطوط و چین و چروک درصورت می شود روش بسیار موثری است. تزریق بوتاکس یک روش بدون جراحی است که با استفاده از یک سوزن بسیار نازک انجام می شود که در طی آن محلول رقیقی از سم بوتولینم به عضلات صورت تزریق می‌شود و موجب فلج کردن عضلات اطراف دهان می شود و به مدت ۴ تا ۶ ماه ماندگار خواهند بود.

تزریق ژل

تزریق ژل یک روش بسیار عالی برای از بین بردن و رفع خط لبخند در افراد می باشد. تزریق ژل درخط خنده می تواند با برگرداندن عناصر از دست رفته ی صورت و حمایت از لایه هایی که باعث ایجاد این خطوط لبخند در اطراف نواحی دهان شده اند، حجم اولیه ی آن را بازگرداند و موجب رفع این خطوط شوند. ژل های پرکننده پوست از اسید هیالورونیک ساخته شده اند که یک ماده طبیعی است که در بدن انسان یافت می شود که وظیفه اصلی آن جذب آب و ایجاد حجم در پوست صورت است.

هایفوتراپی

هایفوتراپی می تواند فرایند تولید کلاژن تازه در پوست صورت را تحریک کند و موجب رفع خطوط و چین و چروک اطراف لب شود و پوست صورت را جوان و سفت نگه داشته و حالت ارتجاعی آن را حفظ نماید.

لیزر

لیزر باعث تحریک کلاژن سازی در پوست شده و خطوط و چین و چروک های اطراف دهان را از بین می برد و موجب جوان سازی پوست می شود. در این روش که بدون جراحی انجام می شود پرتوی لیزر به ناحیه مورد نظر تابانده می شود و موجب تجدید ساختار ملایم سطح بالای غشای پوست می شود و روند بهبودی بافت آن ناحیه و بافت‌های اطراف آن را تسریع می‌کنند. لیزر پوست اطراف نواحی تحت درمان را با بافت سالم جایگزین می کند و موجب رفع خطوط لبخند می شود.

گونه گذاری با تزریق چربی یا ژل

گونه گذاری با تزریق چربی یا ژل

این روش به شرح زیر می باشد:

در این روش تقارن گونه ها صددرصد نمی شود.

تزریق می تواند با استفاده از چربی یا ژل انجام شود که هر یک مزایا و معایب خاص خود را دارند. از مزایای هر دو این روش ها می توان به سرپایی بودن آنها و عدم نیاز به بیهوشی و اتاق عمل اشاره کرد. اما از آنجایی که برای تزریق از نسج نرم و مایع استفاده می شود شاید نتوان قرینگی صددرصد در دو طرف صورت ایجاد کرد. از لحاظ ماندگاری نیز باید بدانید که حدود دوسوم از حجم چربی ظرف چند هفته تا چند ماه جذب بدن می شود.
مدت ماندگاری باقی مانده آن را هم نمی توان به طور دقیق پیش بینی کرد. ژل نیز که از هیالورونیک اسید یا مایع میان بافتی بدن انسان تشکیل شده است، پس از ۸ تا ۱۰ ماه کاملا جذب می شود. علاوه براینها، ژل و چربی موقع جذب ممکن است غیرمتقارن جذب شوند. به عبارتی برجستگی یک طرف صورت شاید زودتر از طرف دیگر کاهش یابد. یکی دیگر از محدودیت های این روش، سنگین شدن و افتادگی پوست با بالا رفتن سن است. در این صورت فیلر در جایی که باید قرار نمی گیرد. خطر عفونت نیز در هر دوی این روش ها مطرح است.
نکته:تزریق فیلر اصولا نباید باعث کبودی و تورم قابل توجه شود مگر اینکه حین تزریق سوزن ناخواسته وارد رگ یا یک منبع خون دهنده شود؛ در این صورت زیر بافت خونریزی رخ می دهد و هماتوم تشکیل می شود، اما در حالت طبیعی، تورم بسیار مختصر است. نتیجه نهایی تزریق را هم می توان یک تا دو ماه بعد مشاهده کرد.

 

جراحی زیبایی بازو بهترین راه برای کوچک کردن بازو و رفع افتادگی و شلی پوست بازو

جراحی زیبایی بازو بهترین راه برای کوچک کردن بازو و رفع افتادگی و شلی پوست بازو

براکیوپلاستی یا جراحی زیبایی بازو چیست؟


جراحی زیبایی بازو (براکیوپلاستی) جراحی بازو یک عمل جراحی برای حذف چربی‌های اضافه از بازو و فرم دادن به عضلات و پوست بازو است که با هدف اصلاح علائم پیری یا کاهش وزن در بازوها انجام می‌شود. براکیوپلاستی می‌تواند همراه با عمل لیپوساکشن برای حذف چربی‌های اضافی بازو قبل از کشیدن پوست آن انجام شود. نتیجه این عمل به صورت بازوهایی خوش‌فرم، لاغر و محکم خواهد بود.

مزایای جراحی لیفت بازو


لیفت بازو می‌تواند مزایای بسیار زیادی داشته باشد که شاید شما انتظار خیلی از آن‌ها را هم نداشته باشید. در واقع علاوه بر بازوهای خوش‌فرم و تراشیده، عمل لیفت بازو می‌تواند مزایای زیر را به دنبال داشته باشد:

  • به شما امکان می‌دهد تا بتوانید لباس‌های آستین کوتاه و بدون آستین را بدون احساس خجالت، بپوشید.
  • روند افتادگی و پیر شدن بیشتر پوست اضافی بازو را متوقف می‌کند.
  • اهدافی که از لاغر کردن بازو و کاهش مقدار زیادی از وزن بدن خود داشته‌اید را تکمیل می‌کند.
  • به شما امکان می‌دهد که بتوانید پیراهن‌ها، ژاکت‌ها و سایر لباس‌هایی که آستین تنگ دارند را به راحتی بپوشید.
  • این عمل را می‌توانید با سایر عمل‌هایی که معمولاً برای فرم‌دهی بدن انجام می‌گیرد، مانند جراحی کشاله ران به صورت همزمان انجام دهید تا اندام زیباتر و ظاهر جذاب‌تری داشته باشید.

افراد مناسب برای جراحی زیبایی بازو (براکیوپلاستی)


این عمل بیشتر برای خانم‌ها و آقایانی مناسب است که پوست اضافی بازوی آنها دچار افتادگی شده و ظاهر ناخوشایندی پیدا کرده است. در اغلب موارد این حالت در نتیجه کم کردن مقدار زیادی از وزن بدن پیش می‌‌آید و اصطلاحاً “بال خفاشی” نامیده می‌شود، اما در خیلی از افراد هم ممکن است افتادگی پوست بازوها فقط به خاطر پیری و از دست رفتن انعطاف‌پذیری پوست ایجاد شده باشد. عمل لیپوساکشن به تنهایی می‌تواند مشکل چربی‌های اضافه‌ای که در زیر پوست بازو انباشته شده است را برطرف کند، اما تأثیری در درمان افتادگی پوست نخواهد داشت. عمل براکیوپلاستی با ایجاد بریدگی‌هایی در فاصله بین زیر بغل تا آرنج و حذف پوست و چربی‌های زائد انباشته شده در این ناحیه انجام می‌گیرد. جای زخمی که در اثر ایجاد بریدگی در این قسمت باقی می‌ماند را ممکن است نتوان به راحتی مخفی کرد. در بعضی از بیماران که احتمالاً مقدار زیادی از وزن بدن خود را کم کرده‌اند، ممکن است لازم باشد که این بریدگی‌ها از زیر بغل تا پهلوها نیز ادامه پیدا کند.

آماده شدن برای عمل جراحی براکیوپلاستی


بسیاری از افرادی که قصد انجام جراحی براکیوپلاستی را دارند، تصمیم می‌گیرند که همزمان با آن، عمل لیپوساکشن را نیز برای حذف چربی‌های زائد بازو انجام دهند. عمل لیپوساکشن باعث حذف ملایم بافت‌های چربی اضافه و ایجاد بازوهایی لاغر، خوش‌فرم و جذاب برای شما می‌شود.

روش انجام جراحی براکیوپلاستی


12

شکل بریدگی‌هایی که برای جراحی زیبایی بازو یا براکیوپلاستی در بازوی شما ایجاد خواهد شد، به میزان پوست اضافه‌ای که باید برداشته شود و نیز ترجیح خود شما در این مورد، بستگی دارد. در برخی از موارد، عمل لیفت بازو را می‌توان تنها با یک بریدگی کوچک در زیر بغل به انجام رساند. در واقع این یک عمل با حداقل تهاجم می‌باشد که برای انجام آن از ابزارهای اندوسکوپیک به منظور دسترسی به بافت‌های عمقی بازو و کشیدن و شکل‌دهی ملایم آنها استفاده می‌کنند. پس از آنکه شکل مورد نظر در پوست و بافت‌های زیرین آن ایجاد شد، پوست اضافی بریده می‌شود و سپس زخم‌ها و بریدگی‌های کوچک بازو به وسیله بخیه‌های ریز بسته می‌شود. از آنجا که این عمل به روش اندوسکوپی و از طریق دسترسی به بافت‌های داخلی بازو انجام می‌گیرد و بریدگی‌های کوچکی فقط در زیر بغل ایجاد می‌شود، بنابراین فقط برای افرادی که افتادگی پوست آنها در حد خیلی کم باشد، مناسب است.

برای افرادی که افتادگی پوست بازویشان شدیدتر باشد، متخصص بریدگی‌هایی در ناحیه بازو ایجاد می‌کند که از زیر بغل تا آرنج کشیده می‌شود. این بریدگی‌ها را می‌توان در پشت یا زیر بازو ایجاد کرد. محل دقیق این بریدگی‌ها به شکل بازوی هر بیمار و اینکه در چه حالتی می‌توان آن را مخفی‌تر نگه داشت، بستگی دارد. پزشک جراح می‌تواند از طریق این بریدگی‌های طولانی به بافت‌های عمقی در تمام طول بازو دسترسی داشته باشد. در اینجا هم مشابه با روش‌های با حداقل تهاجم که قبلاً توضیح داده شد، پوست پیر و افتاده بازو کشیده می‌شود تا فرم مناسب را به خود بگیرد. سپس پوست و بافت‌های اضافه بریده می‌شوند و زخم‌های آن با بخیه بسته می‌شوند. متخصص  این عمل را به گونه‌ای انجام می‌دهد که بریدگی‌های پوست بازو تا آنجایی که ممکن است مخفی بماند.

 عمل جراحی لیفت بازو یا براکیوپلاستی را با هدف پاسخگویی به نیازهای خاص و منحصر به فرد شما انجام می‌شود. قبل از آنکه اقدام به انجام این عمل آید، ابتدا از سلامت کافی شما برای انجام این عمل اطمینان حاصل می‌شود. همچنین متخصص  مشکلات زیبایی و اهداف مورد نظر از انجام این عمل را همراه با شما مورد بحث و بررسی قرار می‌دهد تا مشخص کند که آیا این عمل برای شما مناسب است یا خیر.

بهبودی بعد از عمل


روز انجام عمل

پس از آنکه عمل جراحی شما به پایان رسید، حدود یک ساعت را در اتاق ریکاوری خواهید گذراند. در آنجا پرستاران اتاق ریکاوری به شما نشان می‌دهند که چگونه باید ترشحات زخم‌های خود را تمیز و تخلیه کنید. بعد از آن شما می‌توانید با کمک یکی از دوستان یا اعضای خانواده، مرکز جراحی را ترک کنید. بروز اندکی ورم در محل بازوها در روز اول، دور از انتظار نیست. استفاده از یک آستین کشی فشرده کننده، می‌تواند به کاهش ورم بازو کمک کند. اگر کیسه‌های مخصوصی برای تخلیه ترشحات زخم‌ها برای شما گذاشته شده است، باید هر روز آنها را خالی کنید.

روز اول بعد از جراحی

در این روز می‌توانید خیلی راحت‌تر باشید و در زمان استراحت، بازوهای خود را روی بالش‌هایی در کنار خود تکیه بدهید. ممکن است در این روز هم کمی ترشح از زخم‌های شما وجود داشته باشد. قرص‌های مسکن خود را طبق دستور پزشک مصرف کنید.

روزهای دوم تا هفتم بعد از جراحی

در این روزها می‌توانید به حمام بروید. اگر کیسه‌های مخصوص جمع‌آوری ترشحات زخم برای شما گذاشته شده است، می‌توانید آن را با یک بند کفش یا پارچه نرم و باریک به دور گردن خود بیندازید تا در زمان دوش گرفتن، آویزان نباشد. در این مدت، ورم و ناراحتی بازوهای شما به تدریج بهبود پیدا می‌کند. شما می‌توانید در زمانی که پوشش مخصوص روی بازوهای خود (به نام گارمنت) را برای شستشو خارج می‌کنید، یک پیراهن با آستین‌های فشرده کننده بپوشید. میزان تحرک بدنی خود را نیز در این مدت می‌توانید به تدریج افزایش دهید. دقت کنید که در زمان استراحت باید بازوهای خود را بالا نگه دارید. پزشک جراح از شما می‌خواهد که در حدود ۷ روز بعد از جراحی به مطب مراجعه کنید. شما باید هر روز میزان ترشحات خروجی از بازوی خود را ثبت کرده و در روز مراجعه به پزشک به او اطلاع بدهید.

بعد از هفته اول

درد و ورم بازوها شروع به بهبودی کامل می‌کند. کیسه‌های تخلیه زخم‌ها در این زمان برداشته می‌شود. بسیاری از افراد در این زمان می‌توانند فعالیت‌های سبک را به راحتی انجام دهند. همچنین در این زمان می‌توان از پیراهن‌های دارای آستین بلند و تنگ استفاده کرد.

بعد از ماه اول

در این زمان اغلب بیماران به طور کامل بهبود پیدا می‌کنند. البته ممکن است هنوز هم کمی ورم در ناحیه بازوها باقی مانده باشد. بعد از مراجعه به پزشک در هفته ششم بعد از عمل، شما دیگر هیچ محدودیتی برای فعالیت‌های عادی خود نخواهید داشت.

تغییرات پوستی در بارداری

تغییرات پوستی در بارداری

بسیاری از بانوان طی بارداری متوجه تغییراتی در پوست ناخن و موهایشان می شوند.تعدادی از شایعترین آنها شامل موارد زیر است :
نقاطی تیره در پستانها و نوک پستان- یا سطوح داخلی ران
تکه های مانند ماسک بر روی صورت حوالی گونه بینی و پیشانی
خط سیاه از ناف تا خط رویش مو در ناحیه تناسلی
خطوط قرمزو عمیق بیشتر روی شکم
جوش صورت
عروق شکل عنکبوتی قرمز در جاهای مختلف
عروق واریسی
تغییرات در ناخن و رشد مو

علل این تغییرات پوستی در بارداری چیست ؟
تعدادی مربوط به تغییرات در سطوح هورمونها طی باردارری می باشد در مورد بیشتر تغییرات مطمئن نیستیم که بعد از بارداری از بین برود.

چرا نقاط یا تکه های تیره رنگ در بارداری ایجاد می شوند ؟
علت ایجاد آنها در بارداری افزایش در سطح هورمون ملانین است هورمونی طبیعی که در ایجاد رنگ پوست و مو موثر است انها معمولا بعد از زایمان از بین می روند اما در بعضی از خانمها متاسفانه برای سالهای طولانی باقی می ماند. برای این که جلوی بدتر شدن این نقاط و تکه های تیره رنگ را بگیریم ازکرم ضد آفتاب مناسب و کلاه های لبه دار در بیرون از منزل و محیط باز استفاده کنید.

ترک بارداری چیست ؟
همچنانکه شکم طی بارداری بزرگ می شود پوست آن ممکن است دارای خطوط قرمز بنام ترک بارداری شود.تا سه ماهه سوم بسیاری از زنان دچار ترکهای بارداری بر روی شکم باسن- پستان یا رانها شوداستفاده از مرطوب کننده های قوی ممکن است کمک کند که گوست نرم بماند اما جلوی ایجاد این ترکها را نمی گیرد بعد از زایمان بسیار یاز آنها از بین می رود اما ممکن است هرگز کاملا ناپدید نشوند.

آیا طی بارداری جوش های پوستی شایع است ؟
در بسیاری از زنان شایع است تعدادی که از قبل جوش داشتند طی بارداری بدتر می شوند بعضی دیگر که پوست پاک و صاف داشتند نیز ممکن است در بارداری جوش پوستی داشته باشند.

درمان جوش صورت در باردری
دو بار در روز صورت خود را با آب ولرم و شوینده ملایم بشویید
اگر مویتان چرب است هر روز با شامپو بشوییید و موهایتان را از صورت دور نگه دارید.
از کندن و فشردن جوش بپرهیزید تا جایشان نماند
از مواد آرایشی بدون چربی استفاده کنید.
بر روی جوشها از مواد دارویی حاوی مواد زیر می توانید استفاده کنید
بنزوییل پراکسید موضعی
Azelaic acid
اسید سالیسیک موضعی
اسید گلیکولیک
از مواد دارویی که حاوی موادی غیر از مواد بالاست با متخصص پوست مشاوره کنید.

چون بعضی از داروهی ضد آکنه در بارداری نباید مصرف شود مانند :
هورمونها یا داروهای بلوکه کننده به علت ایجاد نقص در جنین
هورمونها ایزوترتینوئین خوراکی( ترکیبا ت خانواده ویتامین آ) چون ممکن است نقصهای شدید جنینی مانند ناتوانی های هوشی نقصهای کشنده در قلب و مغز یا دفرمیته های فیزیکی دیگر ایجاد کند
– تتراسیکلین خوراکی
– ایجاد تغیی رنگ در مینای دندان بچه شود اگر بعد از ماه ۴ باردرای استفاده شود همچنین بر روی رشد استخوانها اثر می گذارد . رتینوئید موضعی از خانواده ویتامین آ است و گرچه جذب داروی موضعی کم است اما در بارداری نباید مصرف شود

علت ایجاد عروق شکل عنکبوتی چیست ؟
تغییرات هورمونی طی بارداری و همچنین افزایش حجم خون در بارداری می توان باعث ایجاد وریدهای قرمز نازک به شکل تار عنکبوت بر روی صورت گردن- یا بازوها شود که رنگ قرمز آن معمولا بعد از ایمان از بین می رود.

علت ایجاد ورید واریسی چیست ؟
وزن و فشار رحم حامله می تواند جلوی جریان خون از قسمت تحتانی بدن شما را کاهش دهد و وریدهای پا متورم و دردناک و آبی می شوندبه اینها وریدهای واریسی گفته می شوداین وریدها در ناحیه تناسلی و واژن و مقعد (بواسیر)نیز می تواند اتفاق بیافتد.در بسیاری از موارد یک مشکل زیبایی هستند که معمولا بعد از ایمان از بین میرود.

آیا می توان از ایجاد ورید واریسی جلوگیری کرد ؟
گرچه شما نمی توانید از آن پیشگیری کنید اما می توانید به بهبود تورم و درد وجلوگیری از بدترشدن وریدهای واریسی کمک کنید:
مطمئن شوید که در حال ایستاده و یا نشسته ثابت باقی نمانید و دایم حرکت داشته باشید
با پاهای چمپاتمه برای مدت طولانی ننشینید
پاهایتان را بر روی یک مبل یا صندلی یا چهارپایه بگذارید
بطور منظم حرکات ورزشی مانند پیاده روی یا شنا داشته باشید
جوراب واریس بپوشید
با خوردن غذاهای حاوی فیبر زیاد و نوشیدن مایعات زیاد از یبوست جلوگیری کنید

تغییرات موها در بارداری
تغییرات هورمونی طی بارداری ممکن است موجب افزایش رشد یا ضخیم شدن موهای سر یا بدن شما شود . شاید مو در محل هایی رشد کند که بطور نرمال وجود نداشته مانند صورت-سینه-شکم- و بازوها .این تغییرات معمولا طی ۶ ماه بعد از زایمان به حالت نرمال برمی گردد.حدود ۴ ماه بعد از زایمان ،بسیاری از زنان متوجه ریزش و کاهش مو از پوست سرشان می شوندکه علت آن برگشت هورمونها به سطوح نرمال می باشد که باعث می شود موها به سیکل نرمال رشد و ریزش برگردند.رشد نرمال موها طی ۳ تا ۶ ماه کاملا به حالت نرمال برمی گردد.

تغییرات ناخنها طی بارداری
بعضی از خانمها متوجه رشد سریعتر ناخنها طی بارداری می شوند اما بعضی می بینند که ناخنها به آسانی می شکنند .همانند تغییرات در موها، تغییرات ناخن ها بعد از زایمان نرمال می شوند.

مفاهیم جوان سازی صورت

مفاهیم جوان سازی صورت

جوان‌سازی صورت به مجموعه‌ کوشش‌هایی گفته می‌شود که در جهت جوان‌تر نشان دادن صورت انجام می‌گیرد. اینها شامل استفاده از درمان‌های داروییِ موضعی مثل پماد‌ها وکرم‌ها، تراشیدن لایه سطحی پوست، انجام لیزر، تزریق بوتاکس و ژل، مزوتراپی و بالاخره جراحی می‌شود. در این نوشتار شما به طور خلاصه با علل پیر شدن صورت درمان و پیشگیری آن آشنا خواهید شد.

چرا صورت پیر می‌شود و شادابی و طراوت جوانی را از دست می دهد؟

صورت همانند دیگر ارگان‌ها و اندام‌های بدن مشمول پیری است ولی به دلیل اینکه بیش از نقاط دیگر بدن در معرض دید است، علایم پیری درآن بارزتر و قابل توجه‌تر است. به مرور زمان عوامل متعددی با‌عث تغییراتی در صورت و به خصوص پوست آن می‌شود که اهم آن عبارتند از:

۱) قرارگرفتن در معرض نور خورشید: نورخورشید مهمترین عامل تغییرات پوستی است. در سنین جوانی موادی در پوست وجود دارند که به صدمات ناشی از نور خورشید مقاومت نشان می‌دهند ولی به مرور زمان این مقاومت از بین رفته و عوارض نورخورشید بر پوست ظاهر می‌گردد.
۲) آلودگی شیمیایی و بیولوژیکی: آلودگیهای زیست محیطی در هوا، خاک،آب و وسایل دیگر نقش مهمی در پیر شدن صورت دارند.
۳) تغییرات هورمونی و کاهش تولید کلاژن (ماده‌ای که نقش اساسی در طراوت و استحکام پوست دارد)
۴) نازک شدن پوست به دلیل افزایش رادیکال‌های آزاد اکسیژن
۵) تغییرات استخوانی صورت
۶) عدم توجه به مراقبت از پوست از قبیل استعمال دخانیات و مصرف برخی مواد غذایی مضر
۷) بیماری‌های پوستی مثل آکنه، آبله و غیره
۸) مسائل ژنتیک

چه تغییراتی با افزایش سن در صورت رخ می دهد؟

افزایش سن باعث تغییراتی در تمامی اندام‌های صورت می‌گردد. پوست و بافت زیر پوستی مثل چربی‌ها، پلکها و چشم، بینی، استخوان‌ها، لبها، چانه و گونه همگی دستخوش تغییر می‌شوند. پوست به عنوان پوشاننده تمامی ارگان‌های صورت در این میان از همه مهم‌تر است. به مرور زمان بافتهای قوام دهنده پوستی مثل بافتهای کلاژن تحلیل رفته و قدرت ارتجاعی پوست کم می‌شود.
کلاژن پروتئین اصلی پوست می‌باشد و از فیبرهایی تشکیل شده که به پوست قوام داده و در نتیجه باعث خاصیت ارتجاعی (الاستیک) می‌شود. نزدیک به ۸۰ % از بافت‌های پوست را کلاژن تشکیل می‌دهد. به مرور زمان فیبرهای کلاژن شکننده و کم می‌شوند.

همین مساله باعث کش آمدن پوست و افتادگی و چین و چروک می‌شود. همچنین چربی‌هایی که در برخی قسمتها وجود دارد، کم شده و برجستگی و شادابی پوست را کم می‌کند (مثل گونه ها و اطراف چانه) همچنین با افزایش سن پوست ضخیم‌تر می‌شود که علت آن کمتر شدن پوسته‌ریزی و باقی ماندن طولانی‌تر لایه سلول‌های مرده روی سطح پوست می‌باشد. به علاوه شاهد به وجود آمدن حفرات عمیق‌تر پوستی و دانه‌های سیاه و افزایش رویش مو در نقاط مختلف صورت از جمله بینی و گوش هستیم.

برای جلوگیری و یا به تاًخیر انداختن پیر شدن صورت چه باید کرد؟

با اقداماتی می‌توان پیرشدن پوست و صورت را به تاخیر انداخت ولی این مساله غالبا نادیده گرفته می‌شود. چنانچه این اقدامات به درستی انجام پذیرد، پیری دیرتر به سراغ چهره انسان می‌رود. البته برخی از پدیده‌های پیری همچون عوامل ارثی را به هیچ وجه نمی‌توان از بین برد ولی روند بسیاری از آنان را می‌توان کند کرد.

۱ – نورخورشید:
همان طور که بحث شد مهم‌ترین عامل نور خورشید است که تا حد زیادی می‌توان از آن جلوگیری کرد. اجتناب از نور آفتاب در ساعات اوج آن (۱۰ صبح تا ۳ عصر) استفاده از کلاه و لباس مناسب و عینک و همچنین کرم‌های ضد آفتاب به میزان مناسب راه‌حل‌های خوبی‌ است.

۲ – غذا و سلامتی:
نوشیدن آب به میزان کافی (۶ تا ۸ لیوان در روز) کمکی موثر در حفظ رطوبت و شادابی پوست بوده و علاوه بر آن سمومی را که باعث آسیب به پوست می شود، به سهولت دفع می‌کند.
غذای حاوی فیبر، حبوبات، سبزیجات، ماهی، لبنیات و میوه‌های تازه و پرهیز از چربی‌ها ی حیوانی و قند فراوان و نمک پوست را با طراوت نگاه می‌دارد.
پرهیز از استرس
پرهیز از تغییرات زیاد وزن
خواب و استراحت به میزان کافی
ورزش مناسب

۳ – مراقبت های پوستی:

پوست را همیشه تمیز نگاه دارید و در هوای سرد و خشک حتماٌ پوست را با استفاده از کرم‌های مرطوب کننده، مرطوب نگاه دارید.

از شستن بیش از حد با صابون و شامپو اجتناب کرده و از تماس با مواد سفید کننده جداٌ خودداری نمایید.

از آرایش‌های غلیظ اجتناب نمایید. این مواد با دارا بودن مواد شیمیایی ممکن است برای سلامت پوست مضر باشند. به علاوه پاک کردن آرایش‌های عمیق و سنگین می‌تواند به پوست آسیب برساند.

از استعمال سیگار و قلیان و هر نوع دخانیات جداً پرهیز کنید.

از اخم کردن و حرکات مکرر که باعث ایجاد چروک می‌شود اجتناب نمایید.

ورزش کنید.

پیری پوست چه علایمی دارد ؟

مهم‌ترین علایم پیرشدن پوست ایجاد چین و چروک‌ها است که ابتدا بسیار ظریفند ولی به تدریج عمیق‌تر می‌شوند . این چین و چروک‌ها در مناطق مختلف صورت از جمله پیشانی، اطراف چشم، گونه‌ها و روی لب‌ها بروز می‌کنند.
علامت دیگر، افتادگی پوست است که در نقاطی همچون گونه‌ها ممکن است فرو رفتگی‌هایی ایجاد شود.
علائم دیگر افزایش رنگدانه‌های پوستی و یا در پوست‌های سفید تلانزکتازی (رگهای ظریف زیرپوستی) می‌باشد.
امروزه چه اقداماتی جهت جوان‌سازی صورت انجام می‌شود؟
برحسب نوع و میزان اشکالات می‌توان از یک و یا ترکیبی از درمان‌های زیر استفاده کرد:

الف: درمان‌های دارویی

هدف درمان‌ های دارویی، عمدتاٌ مرطوب نگاه‌ داشتن و پاکسازی پوست از سلولهای مرده می‌باشد. داروهای مرطوب کننده آنتی اکسیدان و تسریع کننده پوسته ریزی به همین منظور استفاده می‌شوند. به علاوه برخی داروها می‌توانند لکه‌های پوستی را کم رنگ‌تر کرده و یا باعث افزایش ساخت و قدرت کلاژن زیر پوستی شوند. لازم به ذکر است که بعضی از این داروها باید برای تمام عمر استفاده شوند. همچنین نمی‌توان انتظار داشت که چین و چروک و یا افتادگی پوست با استفاده از آنها حتی به مدت طولانی بهبود چندانی پیدا کند.

ب: مزوتراپی

یک درمان غیر جراحی برای زیباسازی پوست است دراین روش تزریق‌های متعددی از داروهای شیمیایی و هومیوپاتیک، ویتامین‌ها و موادگیاهی در چربی زیرپوستی انجام می‌شود. با این تزریق‌ها موادغذایی و اکسیژن به بافت‌های زیر جلدی رسیده و باعث رشد و استحکام بافتهای کلاژن و الاستین می‌گردد.

ج: تزریق ژل و بوتاکس

ژل‌ها برای پرکردن برخی فرورفتگی‌ها و شیارها مثلا ناحیه پیشانی، گونه و یا خط خنده و یا به منظور حجم دادن به نقاطی مثل لب‌ها استفاده می‌شوند. ژل ها انواع مختلفی دارند که پایداری و دوام آنها متفاوت است. معروف‌ترین و شایع‌ترین آنها کلاژن و اسید هیالورانیک می‌باشد که در حدود یکسال باقی می‌ماند. همچنین می‌توان از چربی خود بیمار استفاده کرد.
بوتاکس ماده‌ای است که باعث از کارافتادگی ماهیچه‌ها ی زیر پوست می‌شود . انقباض این ماهیچه ها به همراه شل شدن و کش آمدن پوست باعث ایجاد چین و چروک می‌گردد که این ماده با شل کردن ماهیچه ها آنها را از بین می برد. از بوتاکس می‌توان برای بر طرف کردن چین‌های پیشا‌نی و خط اخم و همچنین چینهای ظریف اطراف چشم استفاده نمود. چنانچه با دقت و به اندازه لازم تزریق شود عوارضی نداشته و اثر آن بین ۳ تا ۶ ماه باقی می‌ماند.

د: لیزر

انواع مختلفی از لیزرها برای پوست به کار می‌روند. برخی از لیزرها جهت تقویت کلاژن‌های زیر پوست و برخی برای ازبین بردن رگهای خونی سطحی و بعضی هم برای هم‌سطح کردن نقاط فرو رفته و برجسته به کار گرفته می‌شوند. از لیزر می‌توان در برداشتن موهای زاید که با بالا رفتن سن افزایش می‌یابند و همچنین کم رنگ و یا پر رنگ کردن لکهای پوستی استفاده کرد.

ه: تراشیدن پوست

در حقیقت یک نوع جراحی سطحی پوست است که در آن لایه‌های خارجی و بیرونی پوست تراشیده می‌شوند. با تراشیدن این لایه‌ها که عمدتاٌ ازسلول‌های مرده تشکیل شده‌اند، فرو رفتگی‌ها و برجستگی‌های پوست از بین رفته و پوست صاف‌تر و شفاف‌تر به نظر می‌آید. این کار می‌تواند توسط وسایل مکانیکی همچون دریل‌های مخصوص و یا لیزر انجام گیرد. این عمل با بی‌حسی موضعی انجام شده و پس از آن پوست قرمز و ملتهب به نظر می‌رسد و چند ماه طول می‌کشد که به حالت طبیعی برگردد .

روشهای مراقبت از مو

روشهای مراقبت از مو

در همه جوامع و برای همه انسانها مو یک سمبل مهم بوده و امروزه نیز مو و طرز آراستن آن علاوه بر آنکه موید سلامتی و جوانی است دارای اهمیت فراوان اجتماعی ٬ فرهنگی و حتی مذهبی است ٬ به طوری که در طرز تلقی مثبت فرد از شخصیت خود و اعتماد به نفس در زندگی فردی و اجتماعی نقش به سزا و انکار ناپذیری دارد ∙ با توجه به این مهم ٬ بیماریهای مرتبط با مو و ریزش آن بیش از آنچه که از نظر جسمی و ظاهری مشکل ساز باشد از نظر روحی ٬ روانی و اجتماعی بر فرد تاثیر گذار بوده و ترمیم و درمان آن به همین نسبت در ارتقاء اعتماد به نفس وی در جامعه موثر است ∙

تاریخچه
قدیمی ترین متن پزشکی موجود ٬ مربوط به پاپیروسی از مصر باستان است که در آن پزشکان پمادی مخلوط از چربی کروکودیل و ∙∙∙ برای درمان ریزش مو تجویز کرده اند ∙ از طرفی بقراط ٬ پزشک یونان باستان متوجه ارتباط بین اندامهای جنسی و طاسی در مردان شده بود و اولین کسی بود که دریافت مردان خواجه دچار طاسی مردانه نمی شوند ∙ لازم به ذکر است که بقراط خود نیز طاس بود ∙ تجویز وی جهت ترمیم و جلوگیری از ریزش مو ٬ استعمال مخلوطی از زیره سبز ٬ ترب کوهی ٬ گزنه در منطقه طاسی بود ∙ امروزه در برخی از منابع از منطقه ای از سر که شامل پشت سر و طرفین بوده و دچار ریزش مو نمی شود با اصطلاح تاج گل بقراطی یا Hippocratic Wreath نام برده می شود ∙

کوتاه در باب مو
هر فرد روزانه بین ۷۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می دهد به طوری که هنگام شانه زدن تعداد اندکی مو در لا به لای شانه و برس مشاهده می شود ∙ اگر این تعداد زیاد شود به طوری که حتی روی بالش قابل مشاهده باشد می تواند هشدار دهنده و قابل بررسی باشد ∙ سوء تغذیه ٬ بیماری شدید و ناتوان کننده و کمبود ویتامینها

بیماریهای مرتبط با مو و ریزش آن بیش از آنچه که از نظر جسمی و ظاهری مشکل ساز باشد از نظر روحی ٬ روانی و اجتماعی بر فرد تاثیر گذار بوده و ترمیم و درمان آن به همین نسبت در ارتقاء اعتماد به نفس وی در جامعه موثر است ∙

همگی باعث تشدید ریزش موی معمولی می شوند ∙ از طرفی تعداد موهای هر شخص در زمان تولد مشخص بوده و بیش از آن نمی شود ∙ این موضوع ربطی به تغذیه ٬ شیوه زندگی و میزان دریافت ویتامین در رژیم غذایی فرد ندارد ولی این قطر تار مو است که از طفولیت تا بلوغ افزایش می یابد ∙ در زمان بلوغ خط موی سر Hair-Line بسیار پایین است که تا سن ۲۰ تا ۲۲ سالگی عقب نشینی کرده و بالاتر می رود و در یک فرد کاملا بالغ این پسرفت متوقف شده و ثابت می ماند مگر اینکه دارای زمینه ژنتیکی برای ریزش مو باشد که دچار وضعیت ریزش موی مردانه یا طاسی با طرح مردانه می شود ∙ در حال حاضر متخصصان معتقدند که هورمون تستوسترون توسط آنزیمی به ( DHT )

سوء تغذیه ٬ بیماری شدید و ناتوان کننده و کمبود ویتامینها همگی باعث تشدید ریزش موی معمولی می شوند

دی هیدروتستوسترون تبدیل شده و این ماده پس از اتصال به گیرنده های اختصاصی که روی پیاز مو قرار دارند باعث تغییراتی در پیاز مو می گردد ∙

درمان های موجود
بسته به عامل ریزش مو ٬ درمان مربوطه از طرف پزشک پیشنهاد می گردد ∙ در مواجهه با ریزش موی ژنتیکی در مردان سه راه وجود دارد :
۱٫ درمان دارویی : محلول موضعی ماینوکسیدین که با غلظت های متفاوت مورد تجویز قرار می گیرد و قرص خوراکی میناستراید که این دارو مورد تایید انجمن دارو و غذای آمریکا ( FDA ) می باشد ولی به طور دائمی اثر مفیدی بر طاسی با طرح مردانه ندارند ∙
۲٫ بازسازی موهای از دست رفته با پیوند موی طبیعی ∙
۳٫ عدم درمان که منجر به پیشرفت طاسی می شود ∙

چنانکه می دانید و قبلا نیز اشاره شد مو ٬ نقش عمده ای در سلامت و زیبایی ظاهر انسان دارد ٬ مردم نیز همیشه به آن اندیشیده اند و همچون هر دغدغه دیگری برای مراقبت از آن به دنبال اطلاعات بوده و آن را درست یا نادرست از منابع در دسترس کسب کرده اند ∙ برای مراقبت از موهایمان بهتر است به طور صحیح از آن نگهداری نموده و آگاهانه سلامت آن را تضمین نمائیم ٬ پس در این شماره به نکاتی ساده در این زمینه اشاره خواهیم داشت ∙

تاثیر انتخاب شوینده ها :
حتی الامکان بهتر است شوینده مو با توجه به نوع مو ( خشک ٬ نرمال یا چرب ) انتخاب شود ∙ تعداد دفعات شستشوی مو باید بر اساس فعالیت فیزیکی فرد تعیین شود و می تواند از ۲ بار در هفته تا هر روز باشد ∙ بهتر است در هنگام شستشوی موها از کشیدن و چنگ زدن محکم آنها خودداری کنید زیرا ماساژ ملایم کافی است ∙ در صورتی که عادت به حمام روزانه دارید یک بار شستشو با شامپو در هر بار استحمام کافی است در غیر این صورت دوبار شستشو لازم است ∙ پس زا شستشو و آب کشی مو با آب سرد ٬ نشاط و درخشندگی بیشتری برای آن ایجاد می شود ∙ در مورد شامپوها ٬ قابل ذکر است که ترکیب همه شامپوها یکسان است و شامل مواد پاک کننده و حالت دهنده و سورفاکتانت بوده و تفاوت آنها در نوع مواد حالت دهنده آن است ∙

در هر صورت شامپو در رشد و حیات مو نقش کمی داشته و نقش بیشتر آن در پاک کنندگی مو می باشد در واقع هیچ شامپویی ٬ موها را پرپشت تر نمی کند ∙ سدر ٬ کتیرا ٬ حنا و ∙∙∙ در شامپو اثر تقویتی بر مو ندارد ∙ سدر یشتر اثر ضد چربی بر موها داشته و بهتر است برای موهای چرب استفاده شود ∙ کتیرا اثر حالت دهندگی داشته و موها را نرم تر می کند پس شامپوهای حاوی کتیرا برای موهای زبر و خشک بهتر است ∙ ژل های حالت دهنده که برای موها استفاده می شود بهتر است زیاد بکار برده نشود ∙ البته مواد نرم کننده مو ٬ الکتریسیته ساکن را در موها کم کرده و مو را خوش حالت تر می نماید ولی تاثیری در رشد آن ندارد ∙

برس زدن مو :
بدیهی است برس زدن مو مفید است ولی ۲ تا ۳ بار شانه زدن مو در روز برای موها کافی است و بیش از آن نه تنها به افزایش جریان خون کمکی نمی کند بلکه در برخی موارد باعث کشیده شدن موها شده و در دراز مدت آسیب هایی چون موخوره ٬ کم پشتی و شکستگی را در تار موها به وجود می آورد ∙ از طرفی نوع شانه ٬ باعث افزایش رشد مو نمی شود ولی بهتر است از شانه ها و برس های فلزی توک تیز استفاده نشود ∙ برس ها و شانه ها با دندانه های گرد و عریض و فواصل مناسب و با جنس نرم و انعطاف پذیر منلسب تر می باشند ∙ حتی الامکان بهتر است از شانه زدن موهای خیس خودداری شود ∙

خشک کردن موها :
پس از استحمام ٬ بهترین روش خشک کردن مو به شکل طبیعی است ∙ بهتر است از سشوار کردن زیاد پرهیز کنیم و در صورت استفاده از آن به موارد ذیل توجه کنیم :
در سشوار کردن بهتر است از حرارت زیاد استفاده نمی شود ∙ü
بهتر است فاصله سشوار با مو بیش از ۲۰ سانتی متر باشد ∙ü
بهتر است از سشوار بیش از ۱ تا ۲ بار در هفته آنهم در صورت نیاز استفاده نشود ∙ü
لازم نیست تا خشک شدن کامل مو از سشوار استفاده شود ∙ü
کلیه اموری چون صاف کردن مو ٬ بابلیس ٬ مش کردن ٬ تافت زدن ٬ فر کردن وü ∙∙∙ به شکل بالقوه می تواند سبب آسیب جدی به مو شود به خصوص وقتی به طرز صحیح استفاده نشود و یا با فاصله زمانی کوتاه و مکرر استفاده شود ∙

رنگ مو :
رنگ مو نیز به علت شیمیایی بودن می تواند باعث آسیب به مو شود به ویژه رنگ موهای دائمی تر امکان آسیب رسانیدنشان به مو جدی تر است ∙ رنگ کردم مو به وسیله رنگ هایی که حاوی آمونیاک است می تواند باعث بروز حساسیت در پوست شود در هر صورت رنگ موهای طبیعی بهتر از نوع شیمیایی آن است ∙ بهتر است موهای رنگ شده کمتر در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار گیرد همچنین برای شستشوی آن از شامپوهای مخصوص موهای رنگ شده استفاده شود ∙

اصول مراقبت از پوست

اصول مراقبت از پوست

به تدریج و با افزایش سن تغییراتی در پوست رخ می دهد بدین ترتیب که نازک تر شده و چین های ظریفی بر روی آن پدیدار می شود. فعالیت غدد مولد چربی ( سباسه ) کمتر شده و پوست رو به خشکی می رود. تعداد رگ هایی که به پوست خون می رسانند کاهش یافته و پوست شکننده تر می شود و درخشش و رنگ شاداب پوست نیز کم می شود.

اگر به خوبی از پوست خود مراقبت کنید مثلا” از نور آفتاب دوری کرده و با صابون ملایم آن را بشویید یا به طور مرتب از مرطوب کننده استفاده نمایید ، می توانید این روند طبیعی را کند کرده و از بسیاری از مشکلات پوستی هم پیشگیری کنید. روش های ساده ای که در اینجا مطرح می کنیم ، پوست شما را سالم تر و درخشان تر نگه می دارد:

۱ از خود در برابر نور آفتاب محافظت کنید.

مهم ترین راه مراقبت از پوست ، محافظت از آن در برابر نور آفتاب است. این نور در خود اشعه ماورا بنفش دارد. اشعه ماورا بنفش قابل دیدن نیست ولی قدرت زیادی داشته و با آسیب به پوست ، منجر به ایجاد چروک های عمیق ، خشکی و خشن شدن پوست ، لک های پوستی ، و حتی اختلالات خطرناکی مانند تومورهای بدخیم می شود ( تاثیر اشعه آفتاب در ایجاد سرطان های پوستی را در شیوع بیشتر این بیماری در بین کشاورزان که بخش عمده ای از وقت خود را زیر آفتاب می گذرانند ، می توان بخوبی مشاهده کرد). درواقع بیشتر تغییرات پوستی که دراثر افزایش سن می بینیم ناشی از یک عمر تابش آفتاب است. برای مقابله با تاثیر منفی نور آفتاب بهتر است : الف در ساعاتی که نور خورشید به شدت می تابد ، از آن اجتناب کنید. بیشترین ضرر نور آفتاب بین ساعات ده صبح تا چهار عصر است. سعی کنید در این ساعتها کمتر در فضای باز رفت وآمد کنید. ب از لباس های محافظ استفاده کنید. سعی کنید با استفاده از لباس هایی مانند پیراهن آستین بلند ، و نقاب یا کلاه لبه دار، پوستتان را بپوشانید. به یاد داشته باشید که برخی پارچه ها برای حفاظت در برابر نور آفتاب موثرترند برای مثال کتان در این زمینه بهتر از لباس های بافته شده نازک است. “ضدآفتاب” ها را فراموش نکنید. میزان محافظت کنند گی مواد ضدآفتاب با واحدی به نام ” اس پی اف ” سنجیده می شود. در ایران بهتر است از ضدآفتاب هایی استفاده کنیم که اس پی اف آنها از ۳۰ به بالا باشد. ضدآفتاب را ۲۰ دقیقه قبل از انکه وارد فضای باز شوید بزنید و هر دوساعت یا بعد از عرق کردن شدید یا خروج از حمام و استخر، آن را تجدید نمایید.

۲ سیگار نکشید.

مصرف دخانیات به روند پیرشدن پوست سرعت می بخشد و چین وچروک ها را اضافه می کند. تغییرات پوستی ناشی از مصرف دخانیات در جوانان ممکن است بعد از ده سال خود را نشان دهد.

سیگار باعث تنگ شدن رگها در لایه های خارجی پوست می شود. در نتیجه جریان خون در این نواحی کم شده و اکسیژن و مواد مغذی کمتری به آنها می رسد. از جمله این مواد مغذی که برای سلامت پوست اهمیت دارند ، می توان از ویتامین آ نام برد. شخص سیگاری با استنشاق دود سیگار مجموعه عظیمی از مواد سمی را نیز وارد بدن خود می کند. همه این ها باعث می شود که رشته های الاستیک ( الاستین ) و کلاژن پوست دچار آسیب بیشترشده و قوام و انعطاف پذیری آن به شدت کاهش یابد. نتیجه مطالعه ای که سال ۲۰۰۲ در امریکا بعمل آمده نشان می دهد که چین وچروک صورت در سیگاری ها حتی در سن ۲۰ سالگی با میکروسکوپ بوضوح دیده می شود. ضمنا” صورت افرادی که به مدت چند سال سیگار کشیده باشند به رنگ زرد خاصی در می آید که ظاهری بیمارگونه به آنان می دهد.

علاوه بر اینها، کسی که سیگار می کشد مکررا” تغییراتی در شکل صورت خود ایجاد می کند ( مثل حلقه کردن لب ها هنگام بیرون دادن دود یا نیمه بسته کردن چشم ها و فشار روی عضلات دورچشم برای جلوگیری از ورود دود ) که خود این حرکات به مرور زمان در ایجاد چین و چروک نقش موثری دارند.

۳ – با ملایمت پوست خود را بشویید.

یکی از اصول مهم مراقبت از پوست ، تمیزکردن آنست. این کار را باید با ملایمت انجام دهید یعنی : الف برای شستشو از آب ولرم استفاده کنید و زمانی را که درحمام می مانید کوتاه کنید. آب داغ و دوش گرفتن های طولانی چربی لازم و طبیعی روی پوست شما را از بین می برد. سعی کنید زمان دوش گرفتن تان از ۱۵ دقیقه بیشتر نشود ( هرقدر این زمان کمتر باشد، بهتر است ) . ب از صابون های قوی استفاده نکنید. صابون های قوی که چربی های طبیعی پوست را به طور کامل از بین می برند، باعث خشکی پوست می شوند. بهتر است از صابون های ملایم یا مایعات بدن شوی که مواد نرم کننده دارند، استفاده کنید. ج اگر پوستی حساس دارید از شوینده هایی که عطر و رنگ زیادی دارند استفاده نکنید. این مواد ممکن است پوستتان را تحریک کرده و منجر به واکنش های حساسیتی ( آلرژیک ) شوند. د به یاد داشته باشید که پوست دور چشم ها بسیار حساس است لذا برای پاک کردن این نواحی از اسفنج های نرم یا پنبه ومواد مناسب استفاده نمایید ( بعضی افراد از وازلین یا روغن زیتون یا روغن کنجد یا شامپوبچه برای پاک کردن آرایش دورچشم استفاده می کنند و نتایج خوبی هم گرفته اند و البته درهزینه لوازم آرایش خود نیز صرفه جویی کرده اند مثلا” می توانید کمی روغن زیتون را روی پنبه مرطوب ریخته و روی قسمتهای آرایش شده بکشید و سپس درصورت لزوم با پنبه خشک بقایای آن را پاک کنید). د بعد از شستن پوست یا دوش گرفتن ، به آرامی با گذاشتن و برداشتن حوله ، پوست را کمی خشک کنید به طوری که اندکی از رطوبت روی آن باقی بماند و سپس بلافاصله مرطوب کننده مناسب را برروی پوست خود بمالید.

۴ – به طور منظم پوست خود را مرطوب کنید.

همان طور که در مقاله دیگری مفصلا” توضیح داده ام ، مرطوب کننده ها به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک می کنند و در واقع لایه ای برروی پوست ایجاد می کنند که مانع خروج آب از آن خواهد شد. بعضی از آنها هم کمی آب در خود دارند و این آب به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. برخی مرطوب کننده ها ، حاوی ضدآفتاب نیز هستند.

۵ – در تراشیدن موها دقت کنید.

یکی از راههای ارزان و رایج برای رفع موهای زائد ، تراشیدن آنهاست . ولی تراشیدن می تواند باعث تحریک پوست شود. این مسئله در پوست های نازک ، خشک و حساس بیشتر دیده می شود. برای این کار بهتر است : الف قبل از تراشیدن موها ، یک پارچه یا حوله را که با آب گرم خیس کرده اید روی ناحیه مربوطه قراردهید تا موها نرم شوند یا می توان کلا” این کار را به بعد از دوش گرفتن موکول کرد. ب پوست خشک را نتراشید. از ژل یا کف یا لوسیون مخصوص این کار استفاده کنید تا به پوست آسیب کمتری وارد شود. ج از یک تیغ تیز و تمیز استفاده کنید. اگر با ماشین این کار را می کنید ، همیشه لازم نیست که آن را روی آخرین درجه بگذارید. د تیغ را در جهت رویش مو حرکت دهید نه خلاف جهت آن . ه بعد از تراشیدن ، پوست را با آب ولرم بشویید. و بعد از تراشیدن موها از لوسیون های مخصوص بعد از اصلاح استفاده کنید تا ضمن رفع التهاب احتمالی ، نرمی و لطافت پوست نیز حفظ شود.

۶ موقع خوابیدن کمتر صورت خود را روی بالش قراردهید.

اینکه هرشب موقع خواب صورت خود را روی بالش قراردهید ، در درازمدت می تواند در بدتر شدن چین و چروک ها موثر باشد. این چین ها که ” خطوط خواب ” نامیده می شوند ، کم کم وقتی هم که سر از بالش برمی دارید برجای مانده و ناپدید نمی شوند. زنانی که عادت دارند به پهلو بخوابند ، بیشتر این خطوط را روی چانه و گونه های خود خواهند دید. کسانی که طاقباز می خوابند دچار این خطوط نمی شوند.

۷ خواب منظم و کافی داشته باشید.

تحقیقات نشان داده است که بیشتر بزرگسالان به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. کم خوابی باعث می شود که احساس خستگی کنید. یکی از اولین جاهایی که خستگی ، خود را نشان می دهد صورت است . این امر باعث حلقه های سیاه دور چشم و پف آلودشدن زیر چشم و شل شدن پوست صورت می گردد.

برای اینکه خواب بهتری داشته باشید ، در طی روز کمتر از نوشیدنی های حاوی کافئین استفاده کنید ( کمتر چای و قهوه بنوشید ) و ضمنا” طی دوساعت قبل از خواب اصلا” از این نوشیدنی ها مصرف ننمایید.

اگر به هر علتی نمی توانید خوب بخوابید به پزشک مراجعه کنید.

به یاد داشته باشید که برخی علائم پیری غیرقابل اجتنابند ولی بسیاری از آنها را می توان به تعویق انداخت به شرطی که درست و به موقع از پوست خود مراقبت کنیم

خشکی پوست و راهکارای مقابله با آن

خشکی پوست و راهکارای مقابله با آن

پوست بزرگترین ارگان بدن ماست که قسمت عمده بدن را می پوشاند و اولین محل تماس بدن ما با محیط بیرون را تشکیل می دهد. مواد شیمیائی مختلف، صابونها، الیاف لباس، دمای محیط، رطوبت و خشکی هوا همه عوامل محرکی هستند که در تماس مکرر با پوست ما قرار می گیرند. پوست مانند یک سد محافظ در برابر این عوامل محرک عمل می کند و به علاوه مانع از دست رفتن آب و الکترولیت های داخل بدن می شود.

با افزایش سن به تدریج غدد عرق و چربی پوست که مسئولین اصصلی حفظ رطوبت پوست هستند کاهش می یابند و لذا هر چه پیرتر می شویم پوست بدن ما خشک تر،نازکتر و دارای قدرت ارتجاعی کمتر می شود. بدین ترتیب پوست راحتتر از هم گسیخته و حتی به راجتی کبود می شود و به تدریج خشکی، خارش، ترکهای سطحی و پوسته ریزی میهمان دائمی پوست ما خواهد شد.

علائم خشکی پوست چیست؟

علائم xerosis یا خشکی به صورت یک طیف بالینی است. هر چه طول مدت خشکی بیشتر باشد علائم شدید تر خواهد بود.

هنگامی که پوست خشک می شود ابتدا مختصری قرمز و دارای ترکهای بسیار ریز و سطحی می شود. این ترکها شبیه آن چیزی است که در سطح شروف چینی عتیقه و قدیمی پدیدار می شود. با گذر زمان پوست به تدریج خشن و نا صاف می شود و قوام یکنواخت طبیعی خود را از دست می دهد حتی ممکن است پوسته ریزی سطحی پیدا کند.

به تدریج ترکهای سطحی پوست عمیق تر شده و به صورت عدم درمان ممکن است به شیارهای عمقی تبدیل گردد. در مراحل پیشرفته حتی این شیارها و شکافها تا سطح مویرگهای پوست می رسد و نمای ترکهای زخمی و خونریزی دهنده را در سطح پوست ایجاد می کند.

خارش علامت شایع عمراه خشکی پوست صورت است که ممکن است بسیار آزار دهنده تر از خود خشکی باشد. خارش ناشی از خشکی پوست به فرم یک سیکل معیوب عمی می کند. هنگامی که با ناخن های تند خود به جنگ پوست می روید سلولهای التهابی موجود در پوست پاره شده و واسطه های شیمیائی خود را که مولد خارش هستند آزار می کند لذا علی رغم احساس بهبود سنی لحظه ای پس از خاراندن پوست، خارش چند لحظه بعد خیلی شدیدتر به سراغتان خواهد آمد.آسیب ناشی از خارش دادن پوست می تواند باعث خراشیدگی سطحی و حتی در مراحل شدید عفونت پوست گردد.

چه کسانی بیشتر دچار خشکی پوست (Xerosis) می شوند؟

۱) خشکی پوست در افراد مسن شایعتر است زیرا با افزایش سن غدد چربی و عرق سطح پوست که عامل اصلی مرطوب نگه داشتن سطح پوست هستند کاهش می یابند. حداکثر فعالیت غدد سباسه ( چربی پوست) در زمان بلوغ است. فعالیت این غدد تا سنین پیری در آقایان و سنین یائسگی در خانم ها هم چنان بالا ست ولی پس از آن افت می کند.

۲) شیوع خشکی در خانم ها و آقایان برابر است اما سن شروع خشکی پوست خانم ها زودتر از آقایان است. خانم ها در سن ۶۰ سالگی تنها ۶۰% از فعالیت غدد چربی پوست خود را حفظ کرده اند در حالی که فعالیت این غدد در آقایان تا دهه ۸ ( بالای سن ۷۰ سال ) باقی می ماند.

۳) برخی خانواده ها خشکی پوست مداومی را از بدو تولد تا تمام طول عمر خود تجربه می کنند. سطح پوست این افراد پوسته های نسبتاً ضخیم سطحی دارد که نیاز به درمانهای خاص این بیماری دارند. این فامیل ها دچار نوعی نقص ارثی هستند که به نام بیماری ایکتیوز ( پوست فلس ماهی) خوانده می شود.

۴) خشکی و خارش پوست می تواند علامتی از یک بیماری داخلی و Systemicباشد. بیماریهای کلیوی در مراحل پیشرفته، دیابت، کم کاری تیروئید می تواند مول خشکی پوست شود. کمبود روی و اسیدهای چرب ضروری می تواند باعث خشکی پوست شود.

به علاوه بیماریهای نا شایعی مثل بدخیمی ها، ایدر، بیماریهای انسداد مجاری صفراوی، بیماری های سیستم عصبی که باعث کاهش تعریق می شود و نیز رادیوتراپی جهت بدخیمی می تواند مولد خشکی پوست شود.

۵) بیماران دچار حساسیت های سرشتی آتوپی که دچار مجموعه ای از علائم آسم، تب یوتجه و حساسیت سطحی پوست (یا هر یک از این علائم به تنهائی) هستند به طور شایع از خشکی پوست رنج می برند.

۶) بیماریهای زمینه ای پوست مانند اگزماها و پسوریازیس ( بیماری صدف) نیز می تواند باعث خشکی پوست شود.

۷) داروهای مصرفی در برخی بیماریها نیز می تواند باعث خشکی پوست شود. از بین این داروها می توان داروهای دیورتیک(ادرار آور) مورد مصرف در فشار خون و بیماریهای احتقانی قلب و داروهای آنتی آندروژن ( ضد هورمون مردانه) و نیز کلیه داروهای موضعی حاوی الکل را نام برد.

 محل های شایع خشکی پوست چه محل هائی هستند؟

۱) خشکی پوست هر محلی از پوست به خصوص نواحی بدون پوشش بدن را درگیر می کند.

۲) شایعترین محل خشکی پوست ساق پا و به خصوص لبه های جلوئی و کناری آن است.
۳) شکم ، کمر، پهلوها، بازو و به خصوص دستها ( که در معرض شستشوی مکرر هستند) از دیگر محلهای شایع جهت خشکی هستند.

۴) زیر بغل، کشاله ران، صورت و سر کمتر دچار خشکی می شوند. پوست روی پا در صورتی که از کفش پوشیده و جوراب مناسب استفاده شود کمتر در معرض خشکی قرار دارد اما به صورت استفاده از صندل و کفش هایرو باز این قاعده در مورد آن صدق نمی کند.

چه عواملی خشکی پوست شما را بدتر می کند؟

۱) اوج زمانی خشکی پوست در فصل زمستان است. در فصل زمستان رطوبت کم موجود در هوا و نیز استفاده از وسائل گرم کن که باعث ورود هوای گرم و خشک به محیط زندگی می شود و باعث تشدید خشکی می شود.

۲) هوای گرم شدید و یا هوای بادی و طوفانی خشکی پوست را تشدید می نماید.
۳) AirCondionerها ( وسائل تهویه مطبوع) چه در زمستان و چه در تابستان باعث کاهش رطوبت هوا و تشدید خشکی پوست می شود.

۴) نشستن در فاصله نزدیک به آتش یا وسائل گرم کننده منزل باعث بدتر شده خشکی پوست است
۵) شنا به خصوص در استخرهای با حجم بالای کلر خشکی پوست را تشدید می کند.

۶) عدم مصرف آب و مایعات به مقدار کافی
۷) قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید یا مداوم
۸) شیگار کشیدن

۹) حمام های طولانی یا حمام گرفتن مکرر به خصوص اگر با آب داغ باشد باعث حل شدن چربی سطحی پوست و تشدید خشکی می شود.
۱۰) صابونهای معطر، شامپوهای بدن حاوی مواد شوینده قوی به علاوه کلیه موادی که معطر هستند می توانند خشکی پوست را تشدید کنند.

۱۱) هر محصول آرایشی و بهداشتی که محتوی لانولین باشد می تواند، باعث تشدید خشکی پوست گردد. بر روی بر سب اغلب مواد آرایشی حضور یا عدم حضور لانولین در محتویاتش ذکر شده است.

 چگونه می توانیم پوست خود را از خشک شدن محافظت کنیم؟

الف: تکنیک های حمام کردن

۱) از حمام کردن با آب بسیار داغ خودداری کنید زیرا آب داغ باعث آزاد شدن هیستامین در پوست و در نتیجه خارش و خشکی خواهد شد. مناسبترین درجه حرارت آب در حمام آب ولرم و مختصری سرد است.

۲) بسیاری افراد عادت به استحمام روزانه دارند. گرچه این ادت باعث رفع خستگی و پاکسازی آلودگی های محیطی از سطح پوست می شود اما با به کار بردن مکرر صابون و پاک کننده ها بعث کاهش چربی محافظ پوست می شود. استحمام روزانه به خصوص در افراد مسن و به خصوص در فصل سرد سال ضرورری نیست . در این شرایط استحمام یک روز د میان مناسب است. در فصل های گرم سال در صورتی که تمایل به استحمام روزانه دارید به دوش گرفتن ساده با آب مختصری گرم بسنده کنید.

۳) مدت زمان حمام از ۵ تا ۱۰ دقیقه تجاوز نکند

۴) هنگام خشک کردن پوست پس از استحمام صرفاً به پوشاندن پوست با حوله جهت آبگیری بسنده کنید و به هیچ وجه سطح پوست را با حوله حمام به طور مکرر ماساژ ندهید.

۵) سطح پوست را با لیف حمام یا کیسه های زبر سایش ندهید.

ب) مواد مصرفی جهت حمام

۱) در حمام به جاتی صابونهای محرک و معطر از صابونهای حفیف و بدون بو و یا پاک کننده های غیر صابونی استفاده کنید

۲) صابونهای مایع بسیار خشک کننده تر از صابونهای جامد هستند لذا از کاربرد آنها بپرهیزید.
۳) دفعات مصرف صابون را کاهش دهید سعی کنید ۳ اغلب دفعات استحمام، کاربرد صابون را به نواحی زیر بغل کشاله ران و صورت محدود کنید.

۴) از حمام بخار و سونا که باعث برطف شدن چربی های محافظ پوست می شود بپرهیزید
۵) در رختکن حمام وقتی هنوز پوششتان پس از حمام مرطوب است، یک لایه کرم مرطوب کننده در سرتاس پوست استفاده نمائید. این عمل باعث جذب بهتر رطوبت به سطح پوست می شود.

۶) اگر پوست شما به دت خشک است ابتدا روی پوست مرطوب خود یک ورقه روغن بدن استعمال کنید و سپس بر روی این ورقه روغنی یک لایه کرم مرطوب کننده استفاده کنید. این فرآیند را قبل از به رختخواب رفتن در شب تکرار کنید.

۷) از مصرف محصولات پوستی حاوی الکل خودداری کنید.
۸) در هنگام استعمال کرمها و پمادهای موضعی پوست را مکرر ماساژ ندهید چون، باعث تحریک خارش خواهد شد

ج) توصیه های نحوه برخورد با نور خورشید

۱) از تماس مستقیم و مداوم با نور خورشید به خصوص بین ساعت ۱۲ ظهر تا ۳ بعدازظهر بپرهیزید.

۲) در کلیه نواحی در معرض نور از جمله پشت گردن، گوشها و پشت دستها و صورت نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در محیط آفتابی کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

۳) کاربرد ضد آفتاب را هر ۲ تا ۴ ساعت یکبار تکرار کنید.
۴) فاکتور حفاظتی (SPF) ضد آفتاب باید از ۱۵ بالاتر باشد.
۵) هنگامی که در معرض آقتاب شدید قرار می گیرد علاوهبر ضد آفتاب از کلاه یا نقاب استفاه کنید.

د) توصیه هایی جهت مطلوب کردن هوای محیط زندگی

۱) خشکی هوای داخل منزل و نیز محیط خارج که به خصوص در زمستان شدیدتر است پوست را خشک خواهد کرد. مقدار طولانی که هوای سرد در خود نگه می دارد کمتر از هوای گرم است به علاوه به کار بردن وسائل گرم کننده محیط های خانگی هوا را خشک تر می کند لذا به خصوص در فصل زمستان محیط خانه را با دستگاههای بخور گرم یا سرد یا به طور ساده با گذاشتن یک ظرف آب بر روی بخاری مرطوب نگه دارید.

۲) دستگاههای مرطوب کننده هوا باید رطوبت منزل را تا %۵۰ بالا ببرد.

تغییراتی که در شیوه زندگی می تواند به برطرف شدن خشکی پوست کمک کند چیست؟

۱) در طول روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید مگر اینکه ممنوعیت پزشکی خاصی در مصرف بیش از حد مایعات داشته باشید.
۲)سیگار نکشید. سیگار باعث تخریب پوست می شود زیرا نیکوتین موجود در آن باعث انقباض عروق مویرگی و ریز پوستی و اختلال در رسیدن اکسیژن و مواد مغذی لازم جهت حفظ شادابی پوست می شود.

۳) به میزان کافی بخوابید زیرا سلولهای پوست طی خواب خود را بهتر بازسازی می کنند.
۴) ورزش کنید. ورزش باعث بهبود خونرسانی به کلیه ارگانها از جمله پوست خواهد شد.

۵) در رژیم غذایی خود مصرف ماهی و غذاهای دریائی به خصوص ماهی های چرب مانند ماهی تن را فراموش نکنید زیرا سیدهای چرب ضروری موجود در آن بازسازی لایه های محافظ پوست می شود.

نکات دیگری که بهتر است بدانید

۱)در کلیه کارهای منزل که با مواد شوینده، شیمیائی و حتی آب سر و کار داریم ابتدا لایه ای از دستکش کتانی و سپس روی آن بایه ای از دستکش های غیر قابل نفوذ آب استفاده کنید.

۲) در شستن لباسها از مواد شوینده سازگار با پوست استفاده کنید و لباسها و ملحفه های خود را خوب آبکشی کنید به طوری که هیچ ماده شوینده لابلای الیاف آن باقی نماید.

۳) لباسهائی که از الیاف پشمی و زبر تهیه شده است را استفاده نکنید زیرا پوست شما را خراشیده می کند
۴) ملحفه های خود رختخواب را از جنس کتانی و نرم انتخاب کنید.

ترکیبات موضعی که برای درمان خشکی پوست قابل استفاده هستند چیست؟

قبل از به کاربردن هر گونه مرطوب کننده موضعی اگر ناحیه مبتلا به خشکی را کمی در آب غوطه ور یا خیس کنید جذب مرطوب کننده افزایش می یابد.

۱) مواد نرم کننده (emollient ) با پر کردن فضای بین ترکهای پوستی و لغزیدن بر روی سطح پوست یک لایه محافظ برای سطح پوست تأمین می کنند. مواد نرم کننده شامل و روغن های معدنی (مانند وازلین و پارافین) موم ها ( مانند موم زنبور عسل) و اسیدهای چرب هستند.

نرک کننده ها می تواند به شکل پماد، کرم یا لوسیون به بازار عرضه شود. پمادها چرب ترین آنها هستند و بهتر است موقع خواب استفاده شوند.علاوه بر این فصل زمستان کاربرد پماد و کرم بهتر از لوسیون است زیرا چرب تر هستند.

۲) مرطوب کننده ها علاوه بر دارا بودن خواص نرک کننده ها خاصیت آب رسانی به سطح پوست ( هیدراته کردن را هم دارند. این مواد باعث افزایش آب لایه شاخی و در نتیجه قدرت ارتجاع پذیری آن می شوند. مرطوب کننده ها شامل آلفا هیدرکسی اسیدها ( اسید لاکتیک، اسید گلیکولیک و اسید نارتریک) و نیز اوره، گلیسیرین و پروپلین گلیکول هستند.

۳) روغن های بچه مواد ارزان قیمت و بسیار مناسبی برای مرطوب کردن پوست هستند و نیز می تواند به عنوان پایه ای در زیر مرطوب کننده های معمول به کار رود.
۴) هنگام کاربرد مرطوب کننده ها در رختکن حمام یا روغن های حمام حین استحمام مراقبت شر خوردگی باشید.

۵) یک لایه نازک از ماده ارزان قیمتی مانند وازلین می تواند به خوبی پوست خشک را مرطوب نماید و در هنگام شب می توانید به کاربرد وازلین بر روی دستها و سپس پوشیدن یک جفت دستکش کتانی التیام مناسبی برای خشکی دستها ایجاد کنید. در مورد پاها هم با ورقه نازکی از وازلین و یک جفت جوراب کتانی کار مشابهی می توانید انجام دهید.

۶) همیشه ظرف بزرگی از ماده نرم کننده یا مرطوب کننده در کنار دستشوئی داخل حمام یا کنار تختخواب داشته باشید.هرچه دفعات چرب کردن پوست بیشتر باشد آزار ناشی از خشکی بر پوست شما کمتر است.

چه مواقعی لازم است جهت پوست خشک به پزشک مراجعه کنید؟

۱) اگر قسمت های عمده ای از بدن خود را بدون اینکه ضایغه پوتی مشخص داشته باشد مرتب خارش می دهید.

۲) اگر پوست بدن شما به هیچ یک از توصیه های بالا جواب نمی دهد یا پیوسته در حال بدتر شدن است. در این صورت یاز به درمانهای خاص تجویز شده توسط پزشک دارید.
۳) اگر زخم های پوستی ناشی از خرش دادن مکرر پوست شما را آزار می دهد و یا ترکها و شکافهای خونریزی دهنده و ناجور در سطح بر پوست پیدا کرده اید.

۴) اگر خارش یا خشکی خواب طبیعی شما را مختل کرده است.
۵) اگر در امتحان پوست خود متوجه تغییر رنگ یا ضایعه جدید شدید که بیش از ۲ هفته طول کشیده باشد

اگر فرزند خردسال شما دچار خشکی پوست است چه باید بکنید؟

۱) توجه کنید که بخصوص در بچه های زیر ۲ سال کیفیت پوست با بالین متفاوت است. ضخامت پوست اطفال فقط ۵/۱ بالغین است ولذا لایه محافظ ضعیف تری در برای عوامل خارجی است. پوست اطفال این سن نسبت به مواد شوینده و شیمیائی و خشک شدن حساستر است. لذا توجه کنید که برای شستشوی پوست اطفال تنها از مواد دارای برچسب مخصوص اطفال استفاده کنید.

۲) حمام کردن روزانه برای بچه ها ؟/// است زیرا باعث مرطوب نگه داشتن پوست آنها می شود اما آنچه مضر است به کار بردن مکرر مواد شوینده و صابون است. بنابراین کاربرد صابون را در اطفال محدود کنید و بعد از هر بار استحمام ظرف ۳ دقیقه اول پوست بچه ا با رطوب کننده مناسب بپوشانید.

۳) از کشیدن حوله به سطح پوست اطفال جهت خشک کردن آنها خودداری کنید زیرا این عمل مانند کشیدن سنباده به پوست بچه است. فقط در حد جذب رطوبت حوله را روی پوست بچه تماس دهید.
۴) پوست کودک را به خصوص در طول زمستان چند بار در طی روز با مرطوب کننده چرب کنید.

۵) کرم ها و پمادهای تجویز شده توسط پزشک را صرفاً در نواحی مبتلای کودک استفاده کنید زیرا اغلب این پمادها دارای پایه کورتونی است. برای چرب مردن سایر نواحی کودک از مرطوب کننده معمول او استفاده کنید.

۶) لباسهای کودک را با مواد شوینده مخصوص لباس اطفال بشوئید و اگر از ماشین لباسشوئی استفاده می کنید سعی کنید لباسها را ۲ بار آبکش کنید.
۷) عطرها و مواد آرایشی برای پوست بچه حالت محرک دارد لذا از تماس آنها با پوست بچه خودداری کنید به خصوص مواقعی کع عطر یا مواد آرایشی دارید از بوییدن بچه بپرهیزید.

۸) بچه ها مانند بالغین نیاز به ضد آفتاب دارند.

 اگر فرزند شما در اثرخشکی پوست دچار خارش شده است چه باید بکنید؟

۱) استفاده از آنتی هیستامین باعث بهبود خارش و اختلال خواب ناشی از آن می شود.
۲) محیط اطراف بچه را خنک نگاه دارید زیرا گرما باعث تشدید خارش است
۳) هنگام شب اتاق بچه را خنک نگه دارید و برای پوشش او تنها از ملحفه نازک استفاده کنید یا او را بدون پوشش بگذارید.

۴) لباسهای گشاد و راحت برای بچه انتخاب کنید.
۵) به ودکتان بیاموزید تا در صورت وقوع خارش سطح بدن خود را خارش ندهد در عوض برای تسکین خارش از ماده ای سر مانند یک قطعه یخ یا پارچه مرطوب یا حتی آب سرد استفاده کند.

۶) اشیاء پشمی مانند پتو و لباسهای پشمی و نیز حیوانات خانگی را از کئک دور نگه دارید.
۷ )از بالشت و پتو و ملحفه های کتانی استفاده کنید.
۸) ناخن های بچه را جهت جلوگیری از آسیب پوست حین خارش کوتاه نگه دارید

۹) از مواد خنک کننده موضعی مانند عصاه نعناع در موضوع خارش می توان استفاده کرد.
۱۰) استفاده از کرمهای کورتیکو استروئیدی در نواحی محدود می تواند موثر باشند
۱۱) کمپرس موضعی گرم، با کمک سرکه رقیق شده نیر در تشکیل خارش موثر است

۱۲) می توانید به آب حمام کودک مقداری نشاسته اضافه کنید.
۱۳) دکسپانتول موضعی (Dexponthoral) می تواند تا حدودی در کاهش خارض موثر باشد.