كمال الاجسام بعد عملية تجميل الانف
بناء الجسم | الأنف هو أحد أكثر ملامح الوجه التي تظهر شيوعاً . كل من الرجال والنساء غير سعداء على حد سواء. سواء كان كبيرًا جدًا أو صغيرًا جدًا، أو ملتويًا، أو متدليًا، أو أي شيء بينهما، فإنه يمكن أن يؤثر سلبًا على شعور الشخص تجاه مظهره العام.. جراحة الآنف (عملية تجميل الأنف) يمكن أن يكون إجراء يغير الحياة . إن الحصول على وجه متوازن تماماً يزيد من ثقة الإنسان بنفسه.
بالنسبة للرياضيين، تعتبر جراحة الأنف صعبة للغاية . لأن ممارسة الرياضة بعد الجراحة سؤال مهم . هل يمكننا ممارسة الرياضة بعد الجراحة؟ كم من الوقت سنكون قادرين على ممارسة الرياضة بعد الجراحة؟
على الرغم من أن التمرين لن يكون له تأثير سلبي على النتيجة النهائية . ولكنها قد تسبب المزيد من التورم مباشرة بعد التمرين . والتي سوف تهدأ خلال الساعات القليلة القادمة. يعود معظم مرضى تجميل الأنف إلى جدول تمارينهم المنتظمة خلال 3-4 أسابيع بعد الجراحة.
في هذا المقال سنتحدث عن رياضة كمال الأجسام بعد عملية تجميل الأنف حتى يتمكن أعزائي الرياضيين من إجراء عملية تجميل الأنف بالمعلومات الكاملة دون قلق..
ابق معنا بمحتوى ممتع ومقروء دکتر مجید راستی جراحة الأنف و فوق تخصص جراحی پلاستیک اصفهان :
حان الوقت لبدء كمال الأجسام بعد جراحة الأنف
هذا هو السؤال الشائع بين المتقدمين لعملية تجميل الأنف . متى يمكنني استئناف رياضة كمال الأجسام بعد عملية تجميل الأنف؟ نظرًا لأن جميع الرياضات ليست متشابهة وليست جميع جراحات تجميل الأنف متشابهة، فقد تم إعداد هذه المقالة لتكون دليلاً عامًا..
في الأسبوع الأول بعد جراحة الأنف يقتصر المرضى على المشي بسرعة بطيئة. زيادة ضغط الدم أمر بالغ الأهمية هنا؛ لأنه يمكن أن يسبب تنقيح وتورم وتشريد الأنف.
في الأسبوع الثاني بعد جراحة الأنف، يمكن للمريض ممارسة تمارين محدودة، مع التركيز على الأوزان. يجب على المرضى أداء 25% من وزنهم التدريبي الطبيعي و25% من تكرارات التمرين. ينبغي اتخاذ رعاية خاصة للحد من معدل ضربات القلب. ينبغي تجنب الانقلابات في أنشطة مثل الكلب الهابط في اليوغا. يجب أن يكون نشاط القلب والأوعية الدموية محدودًا في هذه المرحلة.
در هفته سوم بعد از عمل بینی می توان وزنه برداری را تا ۵۰٪ تکرار ورزش ها به ۵۰٪ از وزنه های تمرینی معمول افزایش داد. يمكن استئناف نشاط القلب والأوعية الدموية بمعدل 50% بينما يظل معدل ضربات القلب محدودًا. في هذه المرحلة ، يجب على المرضى تجنب هز أنوفهم والجري.
حان الوقت لبدء كمال الأجسام بعد جراحة الأنف
في الأسبوع الرابع يمكنك زيادة رفع الأثقال إلى 75% من الأوزان المعتادة والآن إلى 75% من تكرارات التمارين.. يمكن للمرضى أن يبدأوا الانقلابات في اليوغا مثل الكلب الهابط والتقدم إذا لم يكن هناك تورم في الأنف..
يمكن زيادة أنشطتك إلى 75٪ من تدريبك المعتاد ، بينما لا يزال يتعين عليك تجنب الجري في هذه المرحلة.. يجب على المرضى الانتباه إلى التورم لمعرفة ما إذا كان سيكون هناك أي تورم في الأنف بعد التمرين وتجنب القيام بهذه الأنشطة حتى الأسبوع التالي..
الأسبوع الخامس بعد جراحة الأنف
الآن يمكن أن يصل رفع الأثقال إلى مستوى ما قبل الجراحة مع الأوزان الطبيعية وتكرار التمارين. الآن يمكن للمرضى قضاء معظم وقتهم في اليوغا. يمكنك استئناف معظم الأنشطة البدنية كما كانت قبل الجراحة . وقد تكون قادرًا على الجري ببطء في هذه المرحلة.
يجب على المرضى ربط درجة التورم بالعمل. العمل يزيد من تدفق الدم في الأنف . ولكنه يساعد المرضى على تخفيف بعض التورم عن طريق تشجيع التدفق الوريدي والتصريف اللمفاوي . وعادة ما يوازن معدل التضخم الذي لوحظ سابقا.
يجب تجنب الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي لمدة 6 أشهر على الأقل . وللرياضيين الذين يشاركون في الألعاب الرياضية التي يحتمل أن يكون بها اتصال مثل كرة القدم وكرة السلة وما إلى ذلك . يجب أن يستخدموا قناعًا بإذن من الطبيب.
تأثير أدوية كمال الأجسام على جراحة الأنف
الأدوية المستخدمة في كمال الأجسام . وأغلبها عبارة عن مكملات غذائية وهرمونات تساعد على بناء العضلات في الجسم. بعض هذه الأدوية يمكن أن تتداخل مع تخثر الدم وتسبب النزيف أثناء جراحة الأنف. لهذا السبب، من الأفضل إيقاف أدوية كمال الأجسام قبل أسبوعين من جراحة الأنف . وتوقف عن تناولها قبل أسبوعين من العملية إلى أسبوعين بعد العملية . وبالطبع يجب عليك القيام بكل هذه العملية بمعرفة الطبيب.
