كيف تنام بعد جراحة الأنف
العامل الأكثر أهمية الذي يجعلك تحصل على أفضل النتائج من عملية تجميل الأنف هو تعلم كيفية النوم بشكل صحيح بعد عملية تجميل الأنف.. الراحة والاسترخاء بعد الجراحة يساعدان المريض على التعافي بشكل أسرع ؛ لأنه أثناء النوم ، وخاصة النوم العميق ، تؤدي الهرمونات التي تفرز في الجسم إلى إجراء عملية الشفاء بسرعة أكبر وبجودة عالية. جراحة الأنف نصائح حول كيفية النوم بعد عملية تجميل الأنف ، والتي سنقولها أدناه ، أفضل لتخفيف الأرق بعد عملية تجميل الأنف والراحة..
-
إلى الأعلى (مستلق) نايم!
أهم خطوة ينصح بها لتقليل المخاطر بعد عملية تجميل الأنف هي النوم على ظهرك أو ما يسمى بالقوس المفتوح في الأيام التي تلي العملية.. في هذا الوضع ، يجب أن يكون رأسك بزاوية 45 درجة وفوق جسمك. يساعد وضع بعض الوسائد الناعمة فوق بعضها البعض كثيرًا في هذا الوضع. أيضا ، إبقاء الرأس أعلى من الجسم يقلل من تأثير الجاذبية ويقلل بشكل كبير من التورم في الأنف.. من الضروري أيضًا وضع وسائد إضافية على جانبيك لمنع التدحرج على الجانبين. كما أن وضع وسادة تحت الركبة يقلل من آلام الظهر.
-
استخدم أكياس الثلج قبل النوم!
سيؤدي تطبيق أكياس الثلج في الأيام التالية للعملية إلى تسريع عملية الشفاء. تعتبر أكياس الثلج رائعة لتقليل الألم والتخلص من الكدمات والتورم. من المحتمل أن يُنصح باستخدام كيس ثلج دوريًا لتطبيق ضغط حتى 72 ساعة بعد العملية.. تأكد من تضمين الكمادات في جدولك ، خاصة في وقت النوم.
-
إذا أمكن ، نم بمفردك أو على مسافة من الآخرين!
في الأسابيع القليلة التي تلي الجراحة ، من الضروري منع صدمة أنفك. لهذا السبب من المهم أن تنام بمفردك قدر الإمكان. إذا كان هناك من يعتني بك ، يجب أن ينام هذا الشخص على مسافة منك حتى لا تسبب الحركات المفاجئة في الليل ضربة مفاجئة للأنف..
-
لا تستهلك الكافيين!
قلنا أن الأرق بعد عملية تجميل الأنف أمر طبيعي. الآن إذا من مادة الكافيين عند استخدامه قبل النوم ، سيظهر هذا الأرق بشكل مكثف. حاول التوقف عن تناول الكافيين في الأيام التي تلي الجراحة أو تجنب الكافيين لبضع ساعات قبل النوم.
-
لا تنام على معدتك!
النوم على بطنك في الأيام التي تلي الجراحة أمر خطير للغاية. من المرجح أن يضغط على الأنف ويدمر الغضروف الذي يتم تجديده أثناء الاستلقاء على معدتك..
لذلك ، لا تنام على بطنك تحت أي ظرف من الظروف حتى الشفاء الجزئي بعد عملية تجميل الأنف.
المحتوى المقترح :
أهمية التغذية السليمة بعد عملية تجميل الأنف
ما هي الأطعمة التي يجب أن نتناولها بعد جراحة الأنف؟
العناصر التي لا يجب أن تكون في النظام الغذائي بعد عملية تجميل الأنف