ما هي التغذية السليمة بعد عملية تجميل الأنف؟
من المهم أن تعرف ماذا تأكل بعد عملية تجميل الأنف ؛ لذلك تأكد من سؤال طبيبك ، أفضل تجميل الأنف اطلب نظامًا غذائيًا محددًا بعد الجراحة يناسب فترة ما بعد الجراحة وحالتك. ما هي الأطعمة التي يجب أن نتناولها بعد جراحة الأنف؟ ومع ذلك ، إذا لم تكن قد تلقيت معلومات كافية من جراحك ، فإليك قائمة بأفضل الأطعمة للشفاء السريع بعد عملية تجميل الأنف..
-
تناول الأطعمة اللينة
من أجل مساعدة جسمك وجهازك الهضمي ولأن مضغ الأطعمة الصلبة بعد عملية تجميل الأنف أمر صعب وخطير للغاية ، يوصى بشدة باستخدام الأطعمة اللينة بعد عملية تجميل الأنف في فترة النقاهة.. مثل البيض المفروم والبطاطا المهروسة وحساء الدجاج وما إلى ذلك.
-
الأطعمة الغنية الأساسية
ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف خلال فترة التعافي بعد عملية تجميل الأنف. لأن هذا النوع من الطعام يساعد على منع الإمساك عن طريق تقوية الحركات الطبيعية للأمعاء إلى الجهاز الهضمي..
تشمل هذه الأطعمة::
- الحبوب مثل المعكرونة والقمح والأرز البني المطبوخ وخبز القمح والفشار ، إلخ..
- الفواكه الطازجة مثل التفاح والبرتقال والفراولة والكمثرى وغيرها..
- الخضار الطازجة مثل الجزر المطبوخ والبطاطا المسلوقة والبازلاء الخضراء المطبوخة والبروكلي والسبانخ المسلوق وغيرها..
الأطعمة المضادة للالتهابات
من أهم الأشياء التي يجب عليك بالتأكيد تضمينها في نظامك الغذائي بعد عملية الأنف هي الأطعمة المضادة للالتهابات.. كما يوحي الاسم ، فإن تناولها يقلل بشكل كبير من التهاب ما بعد الجراحة.. نتيجة لذلك ، يكون وقت الشفاء أقصر وتلتئم الجروح بشكل أسرع. تشمل هذه الأنواع من الأطعمة ما يلي: الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة مثل الأفوكادو والأسماك الزيتية وزيت الزيتون وبعض الخضروات مثل الفراولة والتوت والبروكلي والفطر والعنب والطماطم والشوكولاتة الداكنة والشاي الأخضر.
-
أطعمة التئام الجروح
نوع آخر مهم من الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي هو الأطعمة التي لها تأثير كبير على التئام الجروح.. هذه الأطعمة غنية بالبروتينات مثل اللحوم والأسماك والبيض والزبادي والأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل الجزر والبرتقال والخضروات ذات الأوراق الداكنة مثل السبانخ والأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الفواكه الحمضية..
-
أطعمة جيدة لتقليل القلق
من المثير للاهتمام معرفة أن الألم والالتهاب ليسا الشيء الوحيد الذي يختبره الشخص بعد الجراحة..
يعاني بعض الأشخاص من قلق ما بعد الجراحة.
لحسن الحظ ، هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يمكن أن تخفف من القلق ، مثل المكسرات والشوكولاتة الداكنة والشاي الأخضر والبابونج..
-
فواكه وخضروات طازجة
تم ذكر الفواكه والخضروات الطازجة عدة مرات لما لها من فوائد عديدة في التغذية السليمة بعد عملية تجميل الأنف.. لأن الفواكه والخضروات الطازجة غنية بالفيتامينات والمعادن التي يجب أن تستهلكها بعد عملية تجميل الأنف.. الأناناس ، على سبيل المثال ، فاكهة رائعة لفترة ما بعد الجراحة ؛ لذلك ، يعد تحضير عصير الأناناس أو شربه طريقة جيدة للحصول على جميع العناصر الغذائية المهمة والحفاظ على ترطيب الجسم ، مما يساعد على التعافي..
بشكل عام ، جميع الأطعمة التي ذكرناها حتى الآن تعتبر تغذية سليمة بعد عملية تجميل الأنف..
لكن المهم هو كيفية تحضير هذه الأطعمة واستهلاكها. على سبيل المثال ، البطاطس غنية بالألياف.
إذا كنت تأكل البطاطس المهروسة ،
تناول وجبة مغذية ووجبة خفيفة. أي أنك أظهرت اثنين بسهم واحد!
المحتوى المقترح :
التنظيف بالفرشاة بعد عملية تجميل الأنف
لماذا لحمي جراحة الأنف أكثر صعوبة؟