Apprenez à dormir après un travail du nez !

Comment dormir après une chirurgie du nez

Le facteur le plus important qui vous permet d'obtenir les meilleurs résultats de la rhinoplastie est d'apprendre à dormir correctement après la rhinoplastie.. Le repos et la relaxation après la chirurgie aident le patient à récupérer plus rapidement. Parce que pendant le sommeil, et surtout le sommeil profond, les hormones qui sont sécrétées dans le corps font que le processus de traitement se fait plus rapidement et avec qualité. De la chirurgie du nez Conseils sur la façon de dormir après la rhinoplastie Ce qui suit est préférable pour soulager l'insomnie après la rhinoplastie et le repos.

Vers le haut (Couché) Dormir!

L'étape la plus importante qui est recommandée pour réduire les risques après la rhinoplastie est de dormir sur le dos ou sur la voûte plantaire ouverte dans les jours qui suivent l'opération.. Dans cette position, votre tête doit être à un angle de 45 degrés et au-dessus de votre corps. Mettre quelques oreillers moelleux les uns sur les autres aide beaucoup dans cette position. De plus, garder la tête plus haute que le corps minimise l'effet de la gravité et réduit considérablement le gonflement du nez.. Il est également nécessaire de mettre des oreillers supplémentaires sur les côtés pour éviter de rouler sur les côtés. Placer un oreiller sous le genou réduit également les maux de dos.

Utilisez un sac de glace avant d'aller vous coucher!

L'utilisation de blocs de glace dans les jours postopératoires accélérera le processus de guérison. Les blocs de glace sont parfaits pour réduire la douleur et éliminer les ecchymoses et l'enflure. Avant la chirurgie, il vous sera probablement conseillé d'utiliser périodiquement un sac de glace pour appliquer une compresse jusqu'à 72 heures après la chirurgie.. Assurez-vous d'inclure des compresses dans votre emploi du temps, en particulier au coucher.

Si possible, dormez seul ou à distance des autres!

Dans les quelques semaines suivant la chirurgie, il est essentiel de prévenir les traumatismes au nez. C'est pourquoi il est important de dormir seul autant que possible. Si quelqu'un va prendre soin de vous, cette personne doit dormir à distance de vous afin que les mouvements brusques de la nuit ne provoquent pas un coup de nez soudain..

Ne consommez pas de caféine!

Nous avons dit que l'insomnie après la rhinoplastie est normale. Maintenant si de Caféine Utilisée avant d'aller au lit, cette insomnie se manifestera plus intensément. Essayez d'arrêter la caféine dans les jours suivant la chirurgie ou évitez la caféine pendant quelques heures avant le coucher.

Ne dors pas sur le ventre!

Dormir sur le ventre dans les jours qui suivent la chirurgie est très dangereux. Il est beaucoup plus susceptible d'exercer une pression sur le nez et de détruire le cartilage qui se régénère en étant couché sur le ventre..
Par conséquent, ne dormez en aucun cas sur le ventre avant une récupération partielle après une rhinoplastie..

Suggestion d'étude

Chirurgie des polypes nasaux