Exercice physique après une opération du nez
Le nez est l'une des caractéristiques faciales les plus courantes dont les hommes et les femmes semblent être également mécontents.. Qu'il soit trop grand ou trop petit, tordu, affaissé ou quoi que ce soit entre les deux, cela peut affecter négativement la façon dont une personne se sent à propos de son apparence générale..
Chirurgie du nez (Rhinoplastie) Cela peut être une procédure qui change la vie et qui augmente la confiance en soi en ayant un visage parfaitement équilibré.
Pour les athlètes, la chirurgie du nez est très difficile ; Parce que faire de l'exercice après une opération est une question importante, peut-on faire de l'exercice après une opération? Combien de temps pourrons-nous faire de l'exercice après la chirurgie?
Bien que l'exercice n'affecte pas négativement votre résultat net, il peut provoquer un gonflement plus important immédiatement après l'exercice, qui s'atténuera au cours des prochaines heures.. La plupart des patients ayant subi une rhinoplastie reprennent leur programme d'exercice régulier dans les 3 à 4 semaines suivant la chirurgie..
Dans cet article, nous allons parler de musculation après une rhinoplastie afin que chers sportifs puissent faire une rhinoplastie en toute information sans souci..
Il est temps de commencer la musculation après une opération du nez
Une question courante parmi les candidats à la rhinoplastie est de savoir quand puis-je reprendre la musculation après une rhinoplastie ? Étant donné que tous les sports ne sont pas identiques et que toutes les chirurgies de rhinoplastie ne sont pas identiques, cet article se veut un guide général..
La première semaine après la chirurgie du nez
Les patients sont limités à marcher à une vitesse lente. Une augmentation de la pression artérielle est critique ici; Parce qu'il peut provoquer une épitaxie, un gonflement et un déplacement du nez.
La deuxième semaine après la chirurgie du nez
Le patient peut faire un exercice limité en se concentrant sur les poids. Les patients doivent effectuer 25 % de leur poids d'entraînement normal et 25 % de leurs répétitions d'exercices. Des précautions particulières doivent être prises pour limiter la fréquence cardiaque.
Les inversions dans les activités telles que le chien vers le bas dans le yoga doivent être évitées. L'activité cardiovasculaire doit être limitée à ce stade.
La troisième semaine après la chirurgie du nez
Vous pouvez maintenant augmenter l'haltérophilie à 50% des répétitions des exercices à 50% des poids d'entraînement habituels. L'inversion doit également être limitée chez le chien descendant.
L'activité cardiovasculaire peut être reprise à un taux de 50%. que le rythme cardiaque reste limité. À ce stade, les patients doivent éviter de secouer le nez et de courir.
Il est temps de commencer la musculation après une opération du nez
Quatrième semaine après la chirurgie du nez
Au cours de la quatrième semaine, vous pouvez augmenter l'haltérophilie à 75% des poids habituels et maintenant à 75% des répétitions des exercices..
Les patients peuvent commencer des inversions dans le yoga telles que le chien vers le bas et progresser s'il n'y a pas de gonflement dans le nez..
Vos activités peuvent être augmentées à 75% de votre entraînement habituel, alors que vous devez toujours éviter de courir à ce stade.. Les patients doivent faire attention au gonflement pour voir s'il y aura un gonflement du nez après l'exercice et éviter ces activités jusqu'à la semaine suivante..
La cinquième semaine après la chirurgie du nez
Désormais, l'haltérophilie peut atteindre le niveau préopératoire avec des poids normaux et la répétition d'exercices. Désormais, les patients peuvent passer la plupart de leur temps à faire du yoga.
Vous pouvez reprendre la plupart des activités physiques comme vous le faisiez avant la chirurgie et vous pourrez peut-être faire du jogging lent à ce stade..
Les patients doivent relier le degré d'enflure au travail. Travailler augmente le flux sanguin dans le nez mais aide les patients. pour soulager une partie de l'enflure en encourageant le flux veineux et le drainage lymphatique, et équilibre généralement la quantité d'enflure précédemment observée.
Les sports de contact doivent être évités pendant au moins 6 mois. Et pour les athlètes qui pratiquent des sports avec un contact potentiel comme le football, le basket-ball, etc.. Ils doivent utiliser un masque avec l'autorisation de leur médecin.