تأثير جراحة الأنف النمط المتوقع:
وتتميز بعض التوقعات التي كتبها الأنف سمين، أنف مسطح مع أنسجة الجلد سميكة المعروفة باسم الغضروف لا يكاد يذكر.
هذا الأنف مع تعديل جراحة العظام الأنفية مختلفة.
درجراحي بيني گوشتي استفاده از روش هاي تقويت اسكلت بيني براي افزايش حمايت بافت هاي نرم بيني ضروري است و حتی جراحی این نوع بینی ها با استفاده از تکنیک های جدید با نتایج مطلوب همراه است.
فوق تخصص جراحی زیبایی
هل الجراحة التجميلية الأنفية لدى كبار السن هو ممكن؟
الجراحة التجميلية الأنف عند كبار السن:
منذ سن معاهد المنديل تعاني العجز Brzahr يؤثر هذا الحكم الأداء.
ان غيض من الأنف إلى رفع الشباب يبدو أن تحسين التنفس.
معظم المشاكل في الأنف السن، تدلى طرف الأنف والحافة وراء ذلك.
سوف تدلى الأنف السن يبدو أن الوجه.
في حالات الإعاقة الشديدة، قد يكون ضعف التنفس الأنفي.
هؤلاء المرضى عندما غيض من أنفه مع ساكنا لرفع الشعور التنفس عن طريق الأنف وأكثر ملاءمة.
الدكتور مجيد راستي أردكاني
فوق تخصص جراحی پلاستیک اصفهان، ترمیمی و سوختگی
قناة التلغرام: https://t.me/drmajidrasty
أسباب توقف التنفس أثناء النوم والنوم المركزي
أسباب توقف التنفس أثناء النوم
عضلات الحنك الرخو، اللهاة (الثلاثي على شكل النسيج الذي يخيم من اللهاة)، اللوزتين، دعم الحلق واللسان الجدران الجانبية.
هذا قد يقلل من مستوى الأكسجين في الدم.
لإعادة فتح مجرى الهواء له.
هذه الصحوة هي عادة قصيرة بحيث لا تستطيع أن تتذكره.
هذا يمكن أن القالب أثناء الليل، من 5 إلى 30 مرة (أو أكثر) يتكرر كل ساعة.
هذه الاضطرابات تؤثر على قدرتك على تحقيق المثلى وعميقة مراحل النوم سلبا وربما سوف تشعر بالنعاس خلال ساعات Bydarytan.
في الواقع، بعض الناس مع هذا النوع من توقف التنفس أثناء النوم، ويعتقدون أن كل ليلة، وكان النوم الجيد.
أسباب توقف التنفس أثناء النوم المركزي
هذا يعني أنك أي جهد للتنفس لفترة قصيرة لا.
في هذه الحالة كان من الممكن أن يستيقظ مع ضيق في التنفس أو صعوبة البقاء نائما لالتدافع Bhkhvab تذهب أو لا.
الدكتور مجيد راستي أردكاني
فوق تخصص جراحی پلاستیک اصفهان، ترمیمی و سوختگی
العنوان: أیران-أصفهان، شارع توحيد مياني – بناية البرز
هاتف: 36281585 – 031
ما هي أعراض توقف التنفس أثناء النوم؟
علامات وأعراض كل من الانسداد ووسط توقف التنفس أثناء النوم، وهو شائع وأحيانا لماذا الاعتراف النوع من توقف التنفس أثناء الصعب.
علامات وأعراض الانسداد والنوم المركزي الأكثر شيوعا هي Pnhhay:
- توقف التنفس أثناء النوم عادة ما يشخرون بصوت عال واضح
- توقف التنفس أثناء النوم حتى أن الآخرين سوف تلاحظ ذلك
- القفز فجأة من النوم مع ضيق في التنفس التي من المحتمل أن تمثل توقف التنفس أثناء النوم المركزي
- الاستيقاظ مع جفاف الفم أو التهاب الحلق
- الصداع الصباح
- عدم القدرة على البقاء نائما (أرق)
- النعاس الشديد أثناء النهار (Khvabzdgy)
- مشاكل الانتباه
- التهيجية
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كنت أنت أو أحد أفراد الأسرة قد وجدت بتأييد قوي، مع الطبيب استشارة:
- الشخير بصوت عال يتسع بما يكفي لتعطيل النوم من نفسك أو الآخرين
- ضيق في التنفس، والشعور بالاختناق أو "طرقي بانت تستيقظ
- انقطاعات دورية في التنفس أثناء النوم
- النعاس الشديد أثناء النهار والتي قد تسبب لك تغفو أثناء العمل، ومشاهدة التلفزيون أو القيادة.
كثير من الناس لا تنظر الشخير كدليل على جدية وطبعا كل الناس مع توقف التنفس أثناء النوم، والشخير لا، ولكن إذا كنت الشخير بصوت عال (وخاصة إذا كان التحول هو بالتناوب Khrvpftan) يجب التأكد من مراجعة الطبيب.
مشاكل النوم التي يمكن أن تسبب التعب المزمن، والنعاس الشديد، والتهيج لك، اسأل طبيبك. النعاس الشديد أثناء النهار (Khvabzdgy)يمكن أن يكون سبب توقف التنفس أثناء النوم أو اضطرابات أخرى مثل Narkvlpsy.
الدكتور مجيد راستي أردكاني
فوق تخصص جراحی پلاستیک اصفهان، ترمیمی و سوختگی
العنوان: أیران-أصفهان، شارع توحيد مياني – بناية البرز
هاتف: 36281585 – 031
أنواع رئيسية من توقف التنفس أثناء النوم
عندما يتعلق الأمر الى النوم، ومعظمنا مجرد النظر في عدد ساعات ننام، ولكن نوعية النوم بقدر كمية مهمة.
وينبغي أن تكون ليلة نوم جيدة المستمر، في العمق، وتصل الإضافية هي متكررة.
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن يعطل نومك ليلا وتسبب الضعف والتعب خلال النهار تشعر. وتشمل هذه صريف الأسنان، ومتلازمة تململ الساقين و ....
لكن واحدة من الاضطرابات التي يمكن أن تكون خطيرة جدا وحتى قاتلة في بعض الحالات، توقف التنفس أثناء النوم أو انقطاع النفس أثناء النوم.
إذا الشخير بصوت عال وحتى بعد ليلة كاملة من النوم لا يزال متعبا، قد يكون لديك توقف التنفس أثناء النوم.
أنواع رئيسية من توقف التنفس أثناء النوم وتشمل::
العلاج المناسب يمكن أن تقلل من الأعراض وتساعد على منع أمراض القلب ومضاعفات أخرى.
الدكتور مجيد راستي أردكاني
فوق تخصص جراحی پلاستیک اصفهان، ترمیمی و سوختگی
العنوان: أیران-أصفهان، شارع توحيد مياني – بناية البرز
هاتف: 36281585 – 031
عمل زیبایی گوش یا اتوپلاستی-بخش اول
۱ـ مادر زادی
۲ـ به علت تروما
به طور مادرزادی لاله ی گوش انسان ممکن است به شکل های مختلف رشد کند. یک سر طیف آن عدم ایجاد لاله ی گوش به طور کامل است که به آن«Agenesis»می گویند. یا ممکن است بخش هایی از لاله ی گوش تشکیل نشود یا بد شکل ایجاد شود. شایع ترین حالت، برجسته بودن لاله ی گوش است که می تواند یک طرفه یا دو طرفه باشد. ممکن است به علت تصادفات و ضربات لاله ی گوش دچار صدماتی مثل کنده شدن بخشی از آن یا شکستگی در غضروف لاله ی گوش شود که که در این حالت، بخصوص در افراد کشتی گیر که حالت گوش گل کلمی پیدا می کنند؛ برای اصلاح موارد ذکر شده جراحی اتوپلاستی انجام می شود.
هر روز افراد بسياري با استفاده از عمل هاي مختلف زيبايي اعتماد به نفس بيشتري پيدا كرده و از زندگي خود لذت بيشتري مي برند .اطلاعات مربوط به اصلاح برجستگی لالۀ گوش بوسیلۀ عمل جراحی پلاستیک فقط براي آگاهي شما ارائه شده است . بديهي است جزئيات بيشتر و ميزان سودمندي چنين عملي براي شما ، مواردي هستند كه مي توانيد حضورا با اينجانب مطرح نماييد .
حتما شما هم افرادی را ديده ايد كه لاله هر دو گوششان و در موارد نادري لاله يك گوششان برجسته تر از معمول است . اين دفورميتي كه جنبه ارثي دارد تاثيري بر روي ميزان شنوايي ندارد ولي معمولا اين برجستگي در سنین کودکی سوژه اي مناسب براي تمسخر كودك توسط همبازيهايش است و اين امر ميتواند بر روي روابط اجتماعي كودك تاثيرگذار باشد و چون همين روابط است كه سنگ بناي زندگي آينده فرد روي آن گذاشته مي شود، ميتواند روي آينده كاري وزندگي آتي كودك نيز تاثير گذار باشد و بدين دليل است كه اعلام مي كنيم بهترين سن براي اصلاح اين دفورميتي قبل از ورود به مدرسه است، هر چند كه براي اين عمل هيچوقت دير نيست وبسياري از مراجعه كنندگان به ما را نوجوانان و جوانان تشكيل مي دهند .
نوع بيهوشي در جراحی گوش
با هر سه روش بي حسي موضعي ، نيمه بيهوشي و يا بيهوشي كامل قابل انجام است .
تكنيک جراحی گوش
محل برش ما پشت لاله گوش است كه براي جلوگيري از برگشت غضروف لاله گوش به حالت اوليه ، پشت اين غضروف را نيز در قسمت هاي لازم تراشيده و با کمک بخیه چين وشكنج هاي مربوطه را ايجاد مي كنيم و سپس برش پوستي را مي دوزيم لذا بعد از عمل جاي برش قابل رويت نمي باشد. لازم به تذکر است که هدف از عمل نزدیک شدن لاله های گوش به سر و قرینه بودن آنهاست لذا اگر لاله های گوش غیرقرینه هستند میتوان هر گوش را به اندازه متفاوتی به سر نزدیک کرد و یا حتی فقط یک گوش را عمل کرد که درنهایت هر دو گوش قرینه باشند . در صورت لزوم نرمۀ گوش را نیز میتوان کوچکتر کرده و یا از برجستگی آن نیز کاست.
از آنجائیکه غضروف لاله گوش خاصیت ارتجاعی دارد بعد از عمل جراحی زیبایی لاله گوش ، ممکن است لاله گوش مجددا کمی به حالت اولیه برگردد . برای جلوگیری از این مشکل ، جراح به هنگام عمل سعی میکند لاله گوش را کمی بیشتر از حد لازم بخواباند تا بعد از برگشتی که لاله گوش خواهد داشت وضعیت لاله گوش نرمال باشد . با این وجود در مواردی ممکن است برگشت لاله گوش به حدی باشد که لازم باشد مجددا روی گوش بیمار عمل ترمیمی انجام شود.
مدت زمان جراحی گوش
هردو گوش حدوداً دو ساعت
معیار شناخت گوش طبیعی و زیبا از نظر جراح پلاستیک
گوشهاي زيبا ممكن است شكلهاي مختلفي داشته باشند، ولي مهمترين مساله، هماهنگي آنها با سر و صورت است. اغلب افراد ترجيح ميدهند كه گوشهايشان نزديك به سر بوده و از حد ابرو تا قاعده ي بيني ادامه يابند. لاله گوش ممکن است در شرايط زير نياز به ترميم و اصلاح داشته باشد:
معیار اول
لاله گوش برجسته که اين نوع لاله گوش معمولا اندازه طبيعي داشته، ولي نسبت به سر برجستهتر قرار ميگيرد. اين نوع نقص لاله گوش که اصطلاحا بلبلي به آن گفته ميشود، ميتواند يکطرفه يا دو طرفه باشد.
معیار دوم
هنگامي که لاله يک گوش نسبت به گوش ديگر کوچک تر يا بزرگ تر است و يا نقص ظاهري خفيف دارد.
معیار سوم
عدم تشکيل لاله گوش به طور مادرزادي که ممکن است با نقايص مجرا و شنوايي گوش همراه باشد.
معیارچهارم
لاله گوش آسيبديده يا کنده شده در اثر ضربه، سوختگي، سرمازدگي يا پارگي نرمه در اثر استفاده گوشواره سنگين يا کشيده شدن ناگهاني گوشواره.
سن مناسب جهت جراحی گوش دفرمه ی مادرزادی
برای هر عمل جراحی ترمیمی، باید سن رشد آن عضو، مدنظر قرار گیرد درست مانند جراحی بینی که نیاز به یک حداقل سنی دارد جراحی گوش نیز از این قضیه مستثنی نیست..
لاله ی گوش انسان در سن پنج تا هفت سالگی به حداکثر رشد خود می رسد و پس از آن دیگر رشد نخواهد کرد. لذا زمان مناسب جراحی در سنین قبل مدرسه است.
چرا قبل از سن مدرسه؟
دو دلیل عمده در این مسأله نهفته است. نکته ی اول همان سن رشد لاله ی گوش است که در این سن تکمیل می شود و نکته ی دوم که حائز اهمیت فراوان است، پیشگیری از صدمات روحی -روانی بچه در سنین مدرسه است. بچه هایی که لاله ی گوش برجسته دارند توسط دوستان و همکلاسی ها مورد تمسخر قرار می گیرند و این باعث صدمات روحی و انزوا طلبی بچه در این سن می شود. به همین منظور توصیه ی جدی ما به والدین این است که بچه هایی را که گوش برجسته دارند، قبل از سن مدرسه و با مشاوره با متخصصین گوش و حلق و بینی در همان سنین تحت عمل جراحی قرار دهند.
آیا بعد از این زمان نمی توان جراحی اتوپلاستی انجام داد؟
به طور قطع و یقین می توان این جراحی را انجام داد. حداقل سن جهت جراحی پنج تا هفت سالگی است. اما بعد از آن تا هر سنی می توان جراحی اتوپلاستی را انجام داد.
عوارض جراحی پلک
شایع ترین عوارض آن كبودی است كه بسته به پاسخ بافتی افراد، از چند روز تا دو هفته، ممكن است طول بكشد. برگشت پلك به هنگام كشیدگی پوست نیز از عوارضی است كه نباید پیش آید و در اصل، این مسوولیت جراح است كه روشهای مناسب را به كار ببرد. از عوارض نادر این است كه در اثر اضافه برداشتن پلك، چشم كامل بسته نشود. ما توصیه میكنیم افرادی كه میخواهند این عمل را انجام دهند از حدود ۱۰ روز تا دو هفته قبل از عمل جراحی از داروهای مسکن، آسپیرین، مفنامیك اسید، بروفن و این خانواده دارویی استفاده نكنند.
در بعضی موارد ممکن است بعد از عمل خونریزی هم داشته باشد.
مو و سلامتی آن
موهای طبیعی بستگی به ارث و شرایط محیط زیست هر فرد دارد.
ریزش مو”و ” موهای چرب و شوره ای ” از بیشترین دلایل مراجعه بیماران زن و مرد به پزشكان است، ریزش روزانه یكصد و پنجاه تار مو ، طبیعی است.
ریزش مو دارای علت های فراوانی است که از آن جمله میتوان :
به موارد ارثی ، هورمونى ، تغذیه اى ، اعصاب و روان ، مصرف دارو ، بیماری هاى داخلى و پوستی ، اعمال جراحی و بارداری اشاره کرد.
طاسی آندروژنیک , نوعی ریزش مو در قسمت جلو و پیشانی سر است که پیشرفت کرده و تا وسط سر پیش می رود. البته گاهی این ریزش از وسط سر شروع می شود .
طاسی بیشتر در مردان دیده می شود و علت ارثی – هورمونی دارد . این نوع ریزش مو قابل پیشگیری و درمان است و افراد درگیر بایستی با حوصله فراوان، درمان طولانی مدت را تحمل کنند . داروها و توصیه های درمانی گوناگونی وجود دارد که بسته به افراد مختلف متفاوت می باشد.
سوء تغذیه چه به صورت عدم دسترسی کافی به مواد غذایی و چه به صورت رژیم های لاغری یکی از علت های ریزش مو است . کمبود پروتئین ، اسیدهای چرب ضروری ( بدن قادر به تولید آنها نیست و باید از طریق غذا به بدن برسد ) ، ویتامین ها و املاح از علل مهم ریزش مو هستند که قابل پیشگیری و درمان می باشند. شایع ترین علت ریزش مو در خانم ها از سنین نوجوانی تا سنین میانسالی کمبود آهن بدن است که با مصرف غذاهای حاوی آهن و یا قرص آهن این مشکل بر طرف می گردد .
وجود استرس ( فشار روحی ) ، ناراحتی و افسردگی می تواند از علل ریزش مو باشند. مثلا ” استرس ناشی از امتحانات درسی یا افسردگی در جوانان که امروزه به طور فراوان دیده می شود. با کنترل این هیجانات که البته اگر بوسیله خود شخص کنترل شود نتیجه مطلوب تری دارد؛ چون مصرف داروهای اعصاب نیز باعث ریزش مو در بعضی افراد می گردند ) در مدت زمان کوتاهی این ریزش مو برطرف می گردد نوعی از ریزش مو نوع افلو ویوم یا گسترده است كه مربوط به ” بیماریهای جسمانی”مانند ” تب”، ” زایمان”،”بیهوشی”، ” خونریزی ” و ” اعمال جراحی و شوک ” است و خوشبختانه غالبا بعد از مدتی قابل برگشت میباشد.
ناراحتیهای متابولیك مانند كمبود روی،مس ؛ هیپوتیروئیدی و استفاده از برخی از قرصهای هورمونی و جلوگیری از باروری نیز در ریزش موها نقش دارند. مصرف جگر و تخم مرغ که حاوی بیوتین هستند در سلامت مو و ناخن موثر است.
گاهی آسیبهای مو ناشی از عوامل بیرونی و خود فرد و عمدتاً بر اثر استفاده مكرر از مواد آرایشی مانند ژل، رنگ مو، و رعایت نكردن نظافت فردی، و تغذیه نادرست است.
کشش و بستن محکم موها حمام داغ و طولانی و استفاده مکرر از سشوار و اتوی مو نیز از سایر مضرات و عوامل زیان اور هستند.
شوره مشكل اغلب جوان ها ست و اغلب هم به صورت فصلی بروز می كند. رای حل این مشكل علاوه بر استفاده از شامپوهای ضد شوره معتبر، باید از یك رژیم غذایی سالم مقوی و سرشار از پروتئین ؛ زینک و بیوتین ستفاده كنید، چون شوره به علت تغذیه نامناسب نیز تولید می شود .
نکات ضروری :
بعد از استفاده از نرم كننده ، موهایتان را با آب سرد آبكشی كنید تا باقیمانده آن از سرتان پاك شود، در عین حال موهایتان نرم و براق باقی بماند .
برای درخشندگی موها، متخصصین، آبكشی مو با سركه سیب به طور هفتگی را توصیه می كنند. بدین صورت كه هفته ای یك بار موهایتان را پس از شستشو با شامپو با سركه سیب آبكشی كنید، و سپس دوباره با شامپو بشویید .
موهای وز و خشك را با شامپوها و نرم كننده هایی كه دارای ویتامین ٍE ، گیاه آلو و را و پانتنول هستند، بشویید تا رطوبت آنها حفظ شود.
برای باز كردن گره های مو از شانه هایی با دندانه های درشت استفاده کنید
برای موهای فر و وز، استفاده از شامپوهای تهیه شده از روغن های طبیعی مثل روغن زیتون و نارگیل بسیار مناسب است.
اگر موهایتان نازك و كم شده باشد، هر شب با یك برس مویی با دندانه های درشت به آرامی شانه كنید. با این كار جریان خون در اطراف پیاز مو جریان پیدا می كند و رشد مو تحریك و تسریع می شود.
برای افراد دچار موخوره شامپوهای مخصوص موی اسیب دیده توصیه می شود و در پایان استحمام روغن بادام یا نارگیل یا زیتون به انتها های موها ماساژ داده شود.
ماساژ روغن کرچک و عصاره لیمو ترش و سپس بعد از شستشو استعمال شیره الوئه ورا راهی موثر در درمان کک مک و لکه پوستی است .
مفاهیم جوان سازی صورت
جوانسازی صورت به مجموعه کوششهایی گفته میشود که در جهت جوانتر نشان دادن صورت انجام میگیرد. اینها شامل استفاده از درمانهای داروییِ موضعی مثل پمادها وکرمها، تراشیدن لایه سطحی پوست، انجام لیزر، تزریق بوتاکس و ژل، مزوتراپی و بالاخره جراحی میشود. در این نوشتار شما به طور خلاصه با علل پیر شدن صورت درمان و پیشگیری آن آشنا خواهید شد.
چرا صورت پیر میشود و شادابی و طراوت جوانی را از دست می دهد؟
صورت همانند دیگر ارگانها و اندامهای بدن مشمول پیری است ولی به دلیل اینکه بیش از نقاط دیگر بدن در معرض دید است، علایم پیری درآن بارزتر و قابل توجهتر است. به مرور زمان عوامل متعددی باعث تغییراتی در صورت و به خصوص پوست آن میشود که اهم آن عبارتند از:
۱) قرارگرفتن در معرض نور خورشید: نورخورشید مهمترین عامل تغییرات پوستی است. در سنین جوانی موادی در پوست وجود دارند که به صدمات ناشی از نور خورشید مقاومت نشان میدهند ولی به مرور زمان این مقاومت از بین رفته و عوارض نورخورشید بر پوست ظاهر میگردد.
۲) آلودگی شیمیایی و بیولوژیکی: آلودگیهای زیست محیطی در هوا، خاک،آب و وسایل دیگر نقش مهمی در پیر شدن صورت دارند.
۳) تغییرات هورمونی و کاهش تولید کلاژن (مادهای که نقش اساسی در طراوت و استحکام پوست دارد)
۴) نازک شدن پوست به دلیل افزایش رادیکالهای آزاد اکسیژن
۵) تغییرات استخوانی صورت
۶) عدم توجه به مراقبت از پوست از قبیل استعمال دخانیات و مصرف برخی مواد غذایی مضر
۷) بیماریهای پوستی مثل آکنه، آبله و غیره
۸) مسائل ژنتیک
چه تغییراتی با افزایش سن در صورت رخ می دهد؟
افزایش سن باعث تغییراتی در تمامی اندامهای صورت میگردد. پوست و بافت زیر پوستی مثل چربیها، پلکها و چشم، بینی، استخوانها، لبها، چانه و گونه همگی دستخوش تغییر میشوند. پوست به عنوان پوشاننده تمامی ارگانهای صورت در این میان از همه مهمتر است. به مرور زمان بافتهای قوام دهنده پوستی مثل بافتهای کلاژن تحلیل رفته و قدرت ارتجاعی پوست کم میشود.
کلاژن پروتئین اصلی پوست میباشد و از فیبرهایی تشکیل شده که به پوست قوام داده و در نتیجه باعث خاصیت ارتجاعی (الاستیک) میشود. نزدیک به ۸۰ % از بافتهای پوست را کلاژن تشکیل میدهد. به مرور زمان فیبرهای کلاژن شکننده و کم میشوند.
همین مساله باعث کش آمدن پوست و افتادگی و چین و چروک میشود. همچنین چربیهایی که در برخی قسمتها وجود دارد، کم شده و برجستگی و شادابی پوست را کم میکند (مثل گونه ها و اطراف چانه) همچنین با افزایش سن پوست ضخیمتر میشود که علت آن کمتر شدن پوستهریزی و باقی ماندن طولانیتر لایه سلولهای مرده روی سطح پوست میباشد. به علاوه شاهد به وجود آمدن حفرات عمیقتر پوستی و دانههای سیاه و افزایش رویش مو در نقاط مختلف صورت از جمله بینی و گوش هستیم.
برای جلوگیری و یا به تاًخیر انداختن پیر شدن صورت چه باید کرد؟
با اقداماتی میتوان پیرشدن پوست و صورت را به تاخیر انداخت ولی این مساله غالبا نادیده گرفته میشود. چنانچه این اقدامات به درستی انجام پذیرد، پیری دیرتر به سراغ چهره انسان میرود. البته برخی از پدیدههای پیری همچون عوامل ارثی را به هیچ وجه نمیتوان از بین برد ولی روند بسیاری از آنان را میتوان کند کرد.
۱ – نورخورشید:
همان طور که بحث شد مهمترین عامل نور خورشید است که تا حد زیادی میتوان از آن جلوگیری کرد. اجتناب از نور آفتاب در ساعات اوج آن (۱۰ صبح تا ۳ عصر) استفاده از کلاه و لباس مناسب و عینک و همچنین کرمهای ضد آفتاب به میزان مناسب راهحلهای خوبی است.
۲ – غذا و سلامتی:
نوشیدن آب به میزان کافی (۶ تا ۸ لیوان در روز) کمکی موثر در حفظ رطوبت و شادابی پوست بوده و علاوه بر آن سمومی را که باعث آسیب به پوست می شود، به سهولت دفع میکند.
غذای حاوی فیبر، حبوبات، سبزیجات، ماهی، لبنیات و میوههای تازه و پرهیز از چربیها ی حیوانی و قند فراوان و نمک پوست را با طراوت نگاه میدارد.
پرهیز از استرس
پرهیز از تغییرات زیاد وزن
خواب و استراحت به میزان کافی
ورزش مناسب
۳ – مراقبت های پوستی:
پوست را همیشه تمیز نگاه دارید و در هوای سرد و خشک حتماٌ پوست را با استفاده از کرمهای مرطوب کننده، مرطوب نگاه دارید.
از شستن بیش از حد با صابون و شامپو اجتناب کرده و از تماس با مواد سفید کننده جداٌ خودداری نمایید.
از آرایشهای غلیظ اجتناب نمایید. این مواد با دارا بودن مواد شیمیایی ممکن است برای سلامت پوست مضر باشند. به علاوه پاک کردن آرایشهای عمیق و سنگین میتواند به پوست آسیب برساند.
از استعمال سیگار و قلیان و هر نوع دخانیات جداً پرهیز کنید.
از اخم کردن و حرکات مکرر که باعث ایجاد چروک میشود اجتناب نمایید.
ورزش کنید.
پیری پوست چه علایمی دارد ؟
مهمترین علایم پیرشدن پوست ایجاد چین و چروکها است که ابتدا بسیار ظریفند ولی به تدریج عمیقتر میشوند . این چین و چروکها در مناطق مختلف صورت از جمله پیشانی، اطراف چشم، گونهها و روی لبها بروز میکنند.
علامت دیگر، افتادگی پوست است که در نقاطی همچون گونهها ممکن است فرو رفتگیهایی ایجاد شود.
علائم دیگر افزایش رنگدانههای پوستی و یا در پوستهای سفید تلانزکتازی (رگهای ظریف زیرپوستی) میباشد.
امروزه چه اقداماتی جهت جوانسازی صورت انجام میشود؟
برحسب نوع و میزان اشکالات میتوان از یک و یا ترکیبی از درمانهای زیر استفاده کرد:
الف: درمانهای دارویی
هدف درمان های دارویی، عمدتاٌ مرطوب نگاه داشتن و پاکسازی پوست از سلولهای مرده میباشد. داروهای مرطوب کننده آنتی اکسیدان و تسریع کننده پوسته ریزی به همین منظور استفاده میشوند. به علاوه برخی داروها میتوانند لکههای پوستی را کم رنگتر کرده و یا باعث افزایش ساخت و قدرت کلاژن زیر پوستی شوند. لازم به ذکر است که بعضی از این داروها باید برای تمام عمر استفاده شوند. همچنین نمیتوان انتظار داشت که چین و چروک و یا افتادگی پوست با استفاده از آنها حتی به مدت طولانی بهبود چندانی پیدا کند.
ب: ميزوثيرابي
یک درمان غیر جراحی برای زیباسازی پوست است دراین روش تزریقهای متعددی از داروهای شیمیایی و هومیوپاتیک، ویتامینها و موادگیاهی در چربی زیرپوستی انجام میشود. با این تزریقها موادغذایی و اکسیژن به بافتهای زیر جلدی رسیده و باعث رشد و استحکام بافتهای کلاژن و الاستین میگردد.
ج: تزریق ژل و بوتاکس
ژلها برای پرکردن برخی فرورفتگیها و شیارها مثلا ناحیه پیشانی، گونه و یا خط خنده و یا به منظور حجم دادن به نقاطی مثل لبها استفاده میشوند. ژل ها انواع مختلفی دارند که پایداری و دوام آنها متفاوت است. معروفترین و شایعترین آنها کلاژن و اسید هیالورانیک میباشد که در حدود یکسال باقی میماند. همچنین میتوان از چربی خود بیمار استفاده کرد.
بوتاکس مادهای است که باعث از کارافتادگی ماهیچهها ی زیر پوست میشود . انقباض این ماهیچه ها به همراه شل شدن و کش آمدن پوست باعث ایجاد چین و چروک میگردد که این ماده با شل کردن ماهیچه ها آنها را از بین می برد. از بوتاکس میتوان برای بر طرف کردن چینهای پیشانی و خط اخم و همچنین چینهای ظریف اطراف چشم استفاده نمود. چنانچه با دقت و به اندازه لازم تزریق شود عوارضی نداشته و اثر آن بین ۳ تا ۶ ماه باقی میماند.
د: لیزر
انواع مختلفی از لیزرها برای پوست به کار میروند. برخی از لیزرها جهت تقویت کلاژنهای زیر پوست و برخی برای ازبین بردن رگهای خونی سطحی و بعضی هم برای همسطح کردن نقاط فرو رفته و برجسته به کار گرفته میشوند. از لیزر میتوان در برداشتن موهای زاید که با بالا رفتن سن افزایش مییابند و همچنین کم رنگ و یا پر رنگ کردن لکهای پوستی استفاده کرد.
ه: تراشیدن پوست
در حقیقت یک نوع جراحی سطحی پوست است که در آن لایههای خارجی و بیرونی پوست تراشیده میشوند. با تراشیدن این لایهها که عمدتاٌ ازسلولهای مرده تشکیل شدهاند، فرو رفتگیها و برجستگیهای پوست از بین رفته و پوست صافتر و شفافتر به نظر میآید. این کار میتواند توسط وسایل مکانیکی همچون دریلهای مخصوص و یا لیزر انجام گیرد. این عمل با بیحسی موضعی انجام شده و پس از آن پوست قرمز و ملتهب به نظر میرسد و چند ماه طول میکشد که به حالت طبیعی برگردد .
روشهای مراقبت از مو
في جميع المجتمعات ولكل شعرة الإنسان رمزا هاما من الشعر اليوم وكيفية تزيين ليس فقط يؤكد صحة والشباب من أهمية كبيرة اجتماعيا وثقافيا وحتى دينيا، بحيث المواقف الإيجابية من شخصيتك والثقة في الحياة الفردية والاجتماعية، وبلا شك لها دور كبير,fa ∙ با توجه به این مهم ٬ بیماریهای مرتبط با مو و ریزش آن بیش از آنچه که از نظر جسمی و ظاهری مشکل ساز باشد از نظر روحی ٬ روانی و اجتماعی بر فرد تاثیر گذار بوده و ترمیم و درمان آن به همین نسبت در ارتقاء اعتماد به نفس وی در جامعه موثر است ∙
تاریخچه
قدیمی ترین متن پزشکی موجود ٬ مربوط به پاپیروسی از مصر باستان است که در آن پزشکان پمادی مخلوط از چربی کروکودیل و ∙∙∙ برای درمان ریزش مو تجویز کرده اند ∙ از طرفی بقراط ٬ پزشک یونان باستان متوجه ارتباط بین اندامهای جنسی و طاسی در مردان شده بود و اولین کسی بود که دریافت مردان خواجه دچار طاسی مردانه نمی شوند ∙ لازم به ذکر است که بقراط خود نیز طاس بود ∙ تجویز وی جهت ترمیم و جلوگیری از ریزش مو ٬ استعمال مخلوطی از زیره سبز ٬ ترب کوهی ٬ گزنه در منطقه طاسی بود ∙ امروزه در برخی از منابع از منطقه ای از سر که شامل پشت سر و طرفین بوده و دچار ریزش مو نمی شود با اصطلاح تاج گل بقراطی یا Hippocratic Wreath نام برده می شود ∙
کوتاه در باب مو
هر فرد روزانه بین ۷۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می دهد به طوری که هنگام شانه زدن تعداد اندکی مو در لا به لای شانه و برس مشاهده می شود ∙ اگر این تعداد زیاد شود به طوری که حتی روی بالش قابل مشاهده باشد می تواند هشدار دهنده و قابل بررسی باشد ∙ سوء تغذیه ٬ بیماری شدید و ناتوان کننده و کمبود ویتامینها
بیماریهای مرتبط با مو و ریزش آن بیش از آنچه که از نظر جسمی و ظاهری مشکل ساز باشد از نظر روحی ٬ روانی و اجتماعی بر فرد تاثیر گذار بوده و ترمیم و درمان آن به همین نسبت در ارتقاء اعتماد به نفس وی در جامعه موثر است ∙
همگی باعث تشدید ریزش موی معمولی می شوند ∙ از طرفی تعداد موهای هر شخص در زمان تولد مشخص بوده و بیش از آن نمی شود ∙ این موضوع ربطی به تغذیه ٬ شیوه زندگی و میزان دریافت ویتامین در رژیم غذایی فرد ندارد ولی این قطر تار مو است که از طفولیت تا بلوغ افزایش می یابد ∙ در زمان بلوغ خط موی سر Hair-Line بسیار پایین است که تا سن ۲۰ تا ۲۲ سالگی عقب نشینی کرده و بالاتر می رود و در یک فرد کاملا بالغ این پسرفت متوقف شده و ثابت می ماند مگر اینکه دارای زمینه ژنتیکی برای ریزش مو باشد که دچار وضعیت ریزش موی مردانه یا طاسی با طرح مردانه می شود ∙ در حال حاضر متخصصان معتقدند که هورمون تستوسترون توسط آنزیمی به ( DHT )
سوء تغذیه ٬ بیماری شدید و ناتوان کننده و کمبود ویتامینها همگی باعث تشدید ریزش موی معمولی می شوند
دی هیدروتستوسترون تبدیل شده و این ماده پس از اتصال به گیرنده های اختصاصی که روی پیاز مو قرار دارند باعث تغییراتی در پیاز مو می گردد ∙
درمان های موجود
بسته به عامل ریزش مو ٬ درمان مربوطه از طرف پزشک پیشنهاد می گردد ∙ در مواجهه با ریزش موی ژنتیکی در مردان سه راه وجود دارد :
۱٫ درمان دارویی : محلول موضعی ماینوکسیدین که با غلظت های متفاوت مورد تجویز قرار می گیرد و قرص خوراکی میناستراید که این دارو مورد تایید انجمن دارو و غذای آمریکا ( ادارة الاغذية والعقاقير ) می باشد ولی به طور دائمی اثر مفیدی بر طاسی با طرح مردانه ندارند ∙
۲٫ بازسازی موهای از دست رفته با پیوند موی طبیعی ∙
۳٫ عدم درمان که منجر به پیشرفت طاسی می شود ∙
چنانکه می دانید و قبلا نیز اشاره شد مو ٬ نقش عمده ای در سلامت و زیبایی ظاهر انسان دارد ٬ مردم نیز همیشه به آن اندیشیده اند و همچون هر دغدغه دیگری برای مراقبت از آن به دنبال اطلاعات بوده و آن را درست یا نادرست از منابع در دسترس کسب کرده اند ∙ برای مراقبت از موهایمان بهتر است به طور صحیح از آن نگهداری نموده و آگاهانه سلامت آن را تضمین نمائیم ٬ پس در این شماره به نکاتی ساده در این زمینه اشاره خواهیم داشت ∙
تاثیر انتخاب شوینده ها :
حتی الامکان بهتر است شوینده مو با توجه به نوع مو ( خشک ٬ نرمال یا چرب ) انتخاب شود ∙ تعداد دفعات شستشوی مو باید بر اساس فعالیت فیزیکی فرد تعیین شود و می تواند از ۲ بار در هفته تا هر روز باشد ∙ بهتر است در هنگام شستشوی موها از کشیدن و چنگ زدن محکم آنها خودداری کنید زیرا ماساژ ملایم کافی است ∙ در صورتی که عادت به حمام روزانه دارید یک بار شستشو با شامپو در هر بار استحمام کافی است در غیر این صورت دوبار شستشو لازم است ∙ پس زا شستشو و آب کشی مو با آب سرد ٬ نشاط و درخشندگی بیشتری برای آن ایجاد می شود ∙ در مورد شامپوها ٬ قابل ذکر است که ترکیب همه شامپوها یکسان است و شامل مواد پاک کننده و حالت دهنده و سورفاکتانت بوده و تفاوت آنها در نوع مواد حالت دهنده آن است ∙
در هر صورت شامپو در رشد و حیات مو نقش کمی داشته و نقش بیشتر آن در پاک کنندگی مو می باشد در واقع هیچ شامپویی ٬ موها را پرپشت تر نمی کند ∙ سدر ٬ کتیرا ٬ حنا و ∙∙∙ در شامپو اثر تقویتی بر مو ندارد ∙ سدر یشتر اثر ضد چربی بر موها داشته و بهتر است برای موهای چرب استفاده شود ∙ کتیرا اثر حالت دهندگی داشته و موها را نرم تر می کند پس شامپوهای حاوی کتیرا برای موهای زبر و خشک بهتر است ∙ ژل های حالت دهنده که برای موها استفاده می شود بهتر است زیاد بکار برده نشود ∙ البته مواد نرم کننده مو ٬ الکتریسیته ساکن را در موها کم کرده و مو را خوش حالت تر می نماید ولی تاثیری در رشد آن ندارد ∙
برس زدن مو :
بدیهی است برس زدن مو مفید است ولی ۲ تا ۳ بار شانه زدن مو در روز برای موها کافی است و بیش از آن نه تنها به افزایش جریان خون کمکی نمی کند بلکه در برخی موارد باعث کشیده شدن موها شده و در دراز مدت آسیب هایی چون موخوره ٬ کم پشتی و شکستگی را در تار موها به وجود می آورد ∙ از طرفی نوع شانه ٬ باعث افزایش رشد مو نمی شود ولی بهتر است از شانه ها و برس های فلزی توک تیز استفاده نشود ∙ برس ها و شانه ها با دندانه های گرد و عریض و فواصل مناسب و با جنس نرم و انعطاف پذیر منلسب تر می باشند ∙ حتی الامکان بهتر است از شانه زدن موهای خیس خودداری شود ∙
خشک کردن موها :
پس از استحمام ٬ بهترین روش خشک کردن مو به شکل طبیعی است ∙ بهتر است از سشوار کردن زیاد پرهیز کنیم و در صورت استفاده از آن به موارد ذیل توجه کنیم :
در سشوار کردن بهتر است از حرارت زیاد استفاده نمی شود ∙ü
بهتر است فاصله سشوار با مو بیش از ۲۰ سانتی متر باشد ∙ü
بهتر است از سشوار بیش از ۱ تا ۲ بار در هفته آنهم در صورت نیاز استفاده نشود ∙ü
لازم نیست تا خشک شدن کامل مو از سشوار استفاده شود ∙ü
کلیه اموری چون صاف کردن مو ٬ بابلیس ٬ مش کردن ٬ تافت زدن ٬ فر کردن وü ∙∙∙ به شکل بالقوه می تواند سبب آسیب جدی به مو شود به خصوص وقتی به طرز صحیح استفاده نشود و یا با فاصله زمانی کوتاه و مکرر استفاده شود ∙
رنگ مو :
رنگ مو نیز به علت شیمیایی بودن می تواند باعث آسیب به مو شود به ویژه رنگ موهای دائمی تر امکان آسیب رسانیدنشان به مو جدی تر است ∙ رنگ کردم مو به وسیله رنگ هایی که حاوی آمونیاک است می تواند باعث بروز حساسیت در پوست شود در هر صورت رنگ موهای طبیعی بهتر از نوع شیمیایی آن است ∙ بهتر است موهای رنگ شده کمتر در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار گیرد همچنین برای شستشوی آن از شامپوهای مخصوص موهای رنگ شده استفاده شود ∙